Chàng Bắp Ngô Kiến Huy tiết lộ danh tính phòng tập yêu thích của mình

28/02/2020

Ngô Kiến Huy gần đây đã bắt đầu cởi mở hơn để chia sẻ với khán giả về những bí quyết giúp giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc sau thời gian dài luyện tập chăm chỉ.

Đã không ít lần khán giả truyền hình lẫn người dùng mạng xã hội “trầm trồ” về ngoại hình thay đổi một cách tích cực của Ngô Kiến Huy. Thành quả tập luyện của giọng ca Truyền Thái Y được minh chứng qua những lần khoe “múi bụng” trên trang cá nhân thu hút không ít lượt tương tác từ cộng đồng mạng.

Ngô Kiến Huy khoe thành quả ăn uống và tập luyện điều độ

Chia nhỏ bữa ăn và loại bỏ chất béo có hại ra khỏi khẩu phần

Ngô Kiến Huy chia sẻ, từ khi biết được rằng giảm cân bằng phương pháp ăn uống chiếm đến 70% trong toàn bộ quá trình, chế độ ăn của anh chàng đã thay đổi rất nhiều. Thay vì ăn 3 bữa/ngày, Huy chia nhỏ bữa ăn làm 6 bữa/ngày, ăn nhẹ vào các bữa phụ để các bữa chính ăn ít đi, uống nhiều nước, hạn chế thức ăn nhanh và đồ uống có nhiều đường.

Bên cạnh đó, anh cũng không quên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là không cắt giảm hoàn toàn lượng chất béo trong khẩu phần ăn vì chất béo đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Theo đó, Anh chỉ giảm lượng chất béo có hại như mỡ động vật, chất béo chuyển hóa (trans fat).

Tập luyện thể dục thể hình hầu như mỗi ngày

Ngoài chế độ dinh dưỡng, chàng Bắp cũng rất chú trọng trong việc luyện tập thể hình nhằm mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Anh cho biết thêm, vận động thể chất không những thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu thu nhiều calories, xây dựng cơ bắp mà còn đem lại một cơ thể dẻo dai và bền bỉ.

Giữa tình trạng dịch bệnh do siêu vi rút Covid-19 gây ra thì việc có được sức đề kháng tốt vô cùng quan trọng, bên cạnh những biện pháp phòng ngừa bên ngoài như đeo khẩu trang, sử dụng nước rửa tay, hạn chế đến nơi đông người. Chàng ca sĩ đa tài khuyên bạn nên dành thời gian tập luyện mỗi ngày ở bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thuận tiện để liên tục tăng cường sức đề kháng của bản thân, nhưng hãy đảm bảo môi trường tập luyện đáp ứng được các yêu cầu phòng chống dịch theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế.

Theo Huy chia sẻ, người mới “nhập môn” tập gym nên bắt đầu tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (PT). Ngoài những tư vấn và thiết kế bài tập phù hợp với thể lực của người tập, PT còn luôn nhắc nhở và theo dõi lịch tập của từng học viên một cách sát sao khiến mình không thể “làm biếng” được.

Không khó để nhận ra sự thay đổi tích cực trên cơ bụng của Ngô Kiến Huy sau thời gian tập cùng PT tại Jetts

Với lịch trình bận rộn, việc duy trì thói quen tập luyện của chàng Bắp gặp chút khó khăn. “Có những tuần mình chỉ đến phòng tập được một ngày, vì lịch trình trong ngày kết thúc khá trễ, nếu muốn tập luyện thì cũng không còn trung tâm nào hoạt động vào thời gian ấy. Thế nhưng gần đây, Huy đã tìm được một địa điểm mới, mở cửa 24/7, chính là Jetts Việt Nam. Huy đến vào bất kỳ thời điểm nào thì phòng tập Jetts cũng đều mở cửa, rất phù hợp cho một người nghệ sĩ như mình.”

Tập luyện tại Jetts luôn được hướng dẫn tận tình bởi đội ngũ nhân viên có kinh nghiệm và nhiệt huyết

Ngoài ra, lớp J-Series cũng là một trong những lý do giải thích cho việc vì sao Huy yêu thích và gắn bó với Jetts. Tại đây, anh được tham gia vào các bài tập HIIT cường độ cao độc quyền từ Jetts International trên nền nhạc sôi động, giúp đốt năng lượng, tăng cường sức bền, cải thiện hệ hô hấp, tuần hoàn máu, đồng thời giảm mỡ hiệu quả.

Các bài tập J-Series sẽ tập trung đốt lượng mỡ thừa một cách hiệu quả với trong thời gian 30 phút

Do tính chất lịch làm việc bận rộn, căng thẳng, giờ tập không ổn định, Ngô Kiến Huy còn cho rằng Jetts là nơi để giải tỏa stress và duy trì lịch tập đều đặn thông qua Cộng đồng Jetts. Tại đây, những người tập luyện như Huy có thể kết nối với nhau, động viên vượt thử thách và chia sẻ những kinh nghiệm nhằm duy trì lối sống thể thao khỏe mạnh.

Cộng đồng Jetts ra đời với mục tiêu kết nối mọi người với nhau và duy trì lối sống năng động, khỏe mạnh

Jetts 24 Hour Fitness là chuỗi hệ thống phòng tâp hàng đầu thế giới đến từ Úc, vừa chính thức ra mắt phòng tập đầu tiên tại Việt Nam ở Thành phố Hồ Chí Minh. Khác với những mô hình phòng tập thể dục thể hình khác đang có trên thị trường Việt Nam, Jetts Fitness nổi bật hơn hẳn với mô hình phòng tập quốc tế 24/7. Điều này đồng nghĩa với việc khách hàng có thể đến tập vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, và vào bất cứ ngày nào trong tuần, mà không phải lo lắng về việc có kịp chạy đi tập trước khi phòng gym đóng cửa vào buổi tối hay không. Đặc biệt, khi là hội viên Jetts, bạn có thể quẹt thẻ đến tập tại bất kỳ phòng nào thuộc hệ thống hơn 300 phòng tập trên toàn thế giới mà không phải trả thêm phụ phí.

Để biết thêm thông tin về Jetts Fitness Việt Nam, vui lòng liên hệ jetts.vn hoặc hotline 028 7309 6660 để được tư vấn.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận