Từ khóa :THUC PHAM TOT

Top những thực phẩm giàu protein ít calo cho cả tuần giảm cân lành mạnh

Top những thực phẩm giàu protein ít calo cho cả tuần giảm cân lành mạnh

Protein hay còn gọi là chất đạm, là một dưỡng chất thiết yếu trong khẩu phần hằng ngày để tái tạo và duy trì một cơ thể khoẻ mạnh. Theo tổ chức y tế thế giới WHO, trung bình trẻ em cần 36-40g protein/ngày, phụ nữ cần 50g protein/ ngày, trong khi con số này ở nam giới là 60-70g.

Sống khỏe

30/11/2017

5 loại thực phẩm tốt cho tóc để mái tóc chắc khỏe hơn bao giờ hết

5 loại thực phẩm tốt cho tóc để mái tóc chắc khỏe hơn bao giờ hết

Mái tóc dài, mạnh khỏe và sáng bóng là ước mơ của hầu hết mọi người nhưng không phải ai cũng có thể sở hữu nó. Tất nhiên, điều quan trọng nếu muốn có một mái tóc suông mượt chính là giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, một yếu tố khác cũng rất đáng chú ý là chế độ dinh dưỡng của bạn.

Sống khỏe

27/11/2017

5 loại thực phẩm tốt cho mắt để "cửa sổ tâm hồn" khỏe mạnh

5 loại thực phẩm tốt cho mắt để "cửa sổ tâm hồn" khỏe mạnh

Theo các chuyên gia y tế, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, Omega 3... Đặc biệt với các nàng ngồi văn phòng, liên tục tiếp xúc ánh sáng nhân tạo luôn cần phải bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm ấy để đôi mắt thêm phần sáng, khỏe, hạn chế các bệnh liên quan về mắt.

Sống khỏe

23/11/2017