Từ khóa :THUC DON GIAM CAN KHOA HOC

Các loại thực phẩm thay thế tinh bột cho nàng một thực đơn giảm cân khoa học

Các loại thực phẩm thay thế tinh bột cho nàng một thực đơn giảm cân khoa học

Việc cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn uống luôn là một chủ đề nóng về sức khỏe được cộng đồng quan tâm. Không chỉ đối với những người có nhu cầu giảm cân mà còn đối với những người muốn duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh và yêu thích một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Sống khỏe

14/08/2018

6 điều kì diệu sẽ đến với cơ thể khi bạn ngừng nạp đường ngay hôm nay

6 điều kì diệu sẽ đến với cơ thể khi bạn ngừng nạp đường ngay hôm nay

Khi còn bé, chúng ta thường được cảnh cáo về tác hại của các loại thức uống có cồn hay thuốc lá nhưng dường như chẳng có bất kì dòng thông tin nào về những hậu quả của chứng nghiện đường gây ra cho cơ thể. Đây là một kẻ giết người thầm lặng trong ngọt ngào và êm ái mà chúng ta tình nguyện đắm chìm trong đó.

Sống khỏe

13/10/2017

Buổi tối nên ăn gì để kế hoạch giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Buổi tối nên ăn gì để kế hoạch giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn thường được khuyên ăn rất ít hoặc không nên ăn gì vào buổi tối. Trên thực tế, việc nhịn bữa cơm tối có thể làm cơ thể mệt mỏi, rệu rã vì không được nạp đủ năng lượng cần thiết. Hơn nữa, việc này còn khiến chúng ta ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau.

Sống khỏe

12/10/2017

Bí quyết lựa chọn thức ăn tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn

Bí quyết lựa chọn thức ăn tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn

Lên thực đơn giảm cân khoa học là chuyện “tưởng không khó, mà khó không tưởng” không phải bởi vì danh sách siêu thực phẩm cứ cập nhật liên tục mỗi tuần mà chính sự thanh đổi trong cơ thể theo tuổi tác là nguyên nhân chính khiến thực đơn của bạn phải thường xuyên được cân đo đong đếm cho phù hợp.

Sống khỏe

08/08/2017

Phải làm gì để xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả?

Phải làm gì để xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả?

Trong bài viết này sẽ là cách nấu ba món ăn khác nhau cho thực đơn giảm cân hiệu quả trong ngày để có thể vừa cung cấp đủ dưỡng chất nhưng cũng đồng thời khiến cho bạn nạp đủ lượng calories cần thiết để hỗ trợ cho việc giảm cân. Các công thức này đến từ chuyên viên dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình được chứng nhận bởi hiệp hội thẩm định của Mỹ - Joanna Soh.

Sống khỏe

01/04/2017

Da trắng dáng xinh với 3 thực đơn ăn kiêng từ chuối

Da trắng dáng xinh với 3 thực đơn ăn kiêng từ chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phái đẹp. Các vitamin A, B, C, E và các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, kali có trong chuối rất hữu ích đối với  việc nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài, giúp da dẻ hồng hào, trắng mịn. Ngoài những công dụng làm đẹp tuyệt vời, chuối còn là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả đối với những bạn gái "mũm mĩm".

Sống khỏe

10/10/2016