Từ khóa :THIỀN

Hướng dẫn thiền trong 5 phút: bất cứ nơi đâu, bất cứ thời điểm nào

Hướng dẫn thiền trong 5 phút: bất cứ nơi đâu, bất cứ thời điểm nào

Căng thẳng? Lo âu? Mất tập trung? Có lẽ bạn cần 5 phút thiền. Bài thiền dưới đây không cần dụng cụ gì đặc biệt. Nó giúp bạn kết nối với bản thân ở mọi khía cạnh tinh thần, cảm xúc và thể xác. Bạn sẽ lấy lại được sự bình tĩnh khi tìm thấy chính mình.

Phong cách sống

12/06/2019

Căng thẳng, mất ngủ? Hãy thử 8 ứng dụng thiền sau!

Căng thẳng, mất ngủ? Hãy thử 8 ứng dụng thiền sau!

Thiền có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm hay mất ngủ. Nó giúp bạn điều hòa nhịp tim, điều hòa hơi thở và ngủ sâu hơn. Với nhiều ứng dụng chất lượng trên điện thoại, giờ đây bạn có thể thiền ở mọi lúc mọi nơi.

Sức khỏe

25/05/2019