Từ khóa :CHE DO AN KIENG

5 điều nàng nên và không nên làm đối với chế độ ăn kiêng trong quá trình tập gym

5 điều nàng nên và không nên làm đối với chế độ ăn kiêng trong quá trình tập gym

Tập gym trong nhịp sống hiện đại đã trở thành một biểu tượng cho việc theo đuổi lối sống lành mạnh, khỏe khoắn và năng động. Kiến thức về bộ môn tập luyện này ngày nay cũng được phổ biến và nâng cao hơn rất nhiều. Chúng ta đều biết tập gym không phải chỉ dành cho việc giảm cân mà còn giúp tăng cân cho người gầy, tăng cơ, giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh cho người tập, nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, giúp cơ khớp dẻo dai, ngăn ngừa bệnh tật…

Sống khỏe

28/09/2018

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng như thế nào mới phát huy được hiệu quả ? Làm sao để chế độ kiêng cữ không quá khắc nghiệt ? Và đặc biệt, phải ăn uống khoa học đến độ nào thì dạ dày mới cảm thấy dễ chịu, không xảy ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa ? Đó là những câu hỏi thường gặp khi các phái đẹp bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân, tập luyện.

Sống khỏe

31/08/2018

Bí quyết "tranh thủ" thực phẩm tồn đọng hậu Tết trong việc giảm cân

Bí quyết "tranh thủ" thực phẩm tồn đọng hậu Tết trong việc giảm cân

Tết cổ truyền là lúc rất nhiều món ăn ngon, bánh kẹo luôn sẵn trong tầm với, điều này vừa là niềm vui vừa là mối lo của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ vì hầu như khi Tết qua đi, cân nặng cũng sẽ tăng vùn vụt. Để giúp những cô gái L’O ăn tết thoải mái mà không lo tăng cân, cũng chẳng cần phải vất vả tập luyện, L'Officiel Vietnam gửi đến bạn bí quyết ăn kiêng giữ dáng trong mùa “đại hội” thức ăn này.

Sống khỏe

02/02/2017

4 bí quyết giảm cân hiệu quả từ sao Hàn

4 bí quyết giảm cân hiệu quả từ sao Hàn

Không chỉ mang đến một phong cách mới lạ và độc đáo, ngoại hình gần như là sức hút cốt yếu của các thần tượng xứ Kim chi. Không có gì là khó lý giải khi cách giảm cân của sao Hàn, chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt của họ luôn là mối quan tâm hàng đầu của công chúng.

Sống khỏe

04/11/2016

Bí quyết xây dựng thực đơn giảm cân Low carb đúng chuẩn

Bí quyết xây dựng thực đơn giảm cân Low carb đúng chuẩn

Low carb là một phương pháp ăn kiêng được nhiều người áp dụng bởi chế độ ăn không quá khắt khe, phù hợp với cơ địa của nhiều người, lại mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Hãy cùng L’Officiel tìm hiểu những điều cần biết để xây dựng một thực đơn giảm cân low carb đúng chuẩn!

Sống khỏe

08/09/2016

Bạn đã thực sự biết cách ăn uống lành mạnh?

Bạn đã thực sự biết cách ăn uống lành mạnh?

Có nhiều "luật ngầm" về việc ăn uống được số đông tin tưởng nhưng lại không hề chuẩn xác. Bài viết này sẽ khiến bạn phải thay đổi quan điểm về thói quen ăn uống lành mạnh.

Du lịch & Ẩm thực

16/03/2016

Chế độ ăn kiêng giàu chất béo có thể gây ung thư

Chế độ ăn kiêng giàu chất béo có thể gây ung thư

Những nghiên cứu khoa học mới đây đã tái khẳng định sự thật rằng chế độ ăn nhiều dầu mỡ có liên quan trực tiếp đến tốc độ phát triển của tế bào ung thư.

Sống khỏe

04/03/2016

Giảm cân bằng chuối theo phong cách Nhật

Giảm cân bằng chuối theo phong cách Nhật

Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng chuối được “phát minh” bởi một dược sĩ ở Osaka, Nhật tên Sumiko Watanabe. Chế độ ăn kiêng đặc biệt được dành ra cho chồng cô, người đã sụt 16.8 kg sau khi quá trình này kết thúc. Sau đó, câu chuyện về cách ăn kiêng thần kỳ này được lan truyền rộng rãi trên mạng. Hãy cùng khám phá xem điều gì đã mang lại kết quả tuyệt vời này nhé.

Sống khỏe

26/02/2016

Giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng mật ong là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà ít ngờ tới. Theo nghiên cứu, mật ong vừa có thể giảm cân nhanh, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, vừa có thể điều chỉnh lại một chế độ ăn uống khỏe mạnh cho bạn.

Sống khỏe

11/02/2016

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần mang tên General Motors

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần mang tên General Motors

Liệu trình ăn kiêng General Motors là một kế hoạch ăn kiêng trong vòng 7 ngày. Điều khiến liệu trình này thật sự có hiệu quả vì thực đơn này thúc đẩy quá trình thải độc tố, làm sạch cơ thể từ bên trong. Sau khi bạn hoàn thành được quá trình này, bạn sẽ thấy trong cơ thể bạn không còn tích trữ những chất độc hại dẫn đến việc thừa cân, hay gây mệt mỏi cho bạn nữa

Sống khỏe

12/01/2016