Từ khóa :AN KIENG HIEU QUA

5 điều nàng nên và không nên làm đối với chế độ ăn kiêng trong quá trình tập gym

5 điều nàng nên và không nên làm đối với chế độ ăn kiêng trong quá trình tập gym

Tập gym trong nhịp sống hiện đại đã trở thành một biểu tượng cho việc theo đuổi lối sống lành mạnh, khỏe khoắn và năng động. Kiến thức về bộ môn tập luyện này ngày nay cũng được phổ biến và nâng cao hơn rất nhiều. Chúng ta đều biết tập gym không phải chỉ dành cho việc giảm cân mà còn giúp tăng cân cho người gầy, tăng cơ, giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh cho người tập, nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, giúp cơ khớp dẻo dai, ngăn ngừa bệnh tật…

Sống khỏe

28/09/2018

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng như thế nào mới phát huy được hiệu quả ? Làm sao để chế độ kiêng cữ không quá khắc nghiệt ? Và đặc biệt, phải ăn uống khoa học đến độ nào thì dạ dày mới cảm thấy dễ chịu, không xảy ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa ? Đó là những câu hỏi thường gặp khi các phái đẹp bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân, tập luyện.

Sống khỏe

31/08/2018

7 loại thức ăn sẽ làm “ tiêu tan” thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn

7 loại thức ăn sẽ làm “ tiêu tan” thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn

Khi được hỏi về các loại thức ăn “healthy” lành mạnh thì hầu như ai cũng có thể liệt kê ra vô vàn thứ, nhưng còn các loại gây hại cho sức khỏe mà chúng ta chưa biết đến và vô tình để chúng vào thực đơn ăn uống hằng ngày thì sao?

Sống khỏe

22/08/2018

Những cách giảm cân nhanh bạn nên ghi nhớ

Những cách giảm cân nhanh bạn nên ghi nhớ

Bạn nên ghi lại những cách giảm cân sau đây vào sổ tay vì đây là những lời khuyên vô cùng bổ ích và cũng rất dễ thực hiện.

Sống khỏe

23/01/2016