Victoria Beckham tiết lộ bài tập giảm cân toàn thân cho phụ nữ bận rộn

03/07/2017

Giống như những người phụ nữ thành đạt khác, Victoria Beckham có một phong cách sống chẳng thua kém gì một Wonder Woman phiên bản đời thật bước ra từ những thước phim đặc sắc của DC.

Sở hữu một thương hiệu thời trang ăn khách, là mẹ của 4 đứa con và bản thân cũng là một ngôi sao được truyền thông săn đón, không cần tưởng tượng bạn cũng biết được cuộc sống của Victoria Beckham bận rộn đến nhường nào. Thế nhưng, chưa bao giờ bà Beck lại xuất hiện trước công chúng với phong cách tuềnh toàng hay thân hình ngấn mỡ. Ngược lại Victoria luôn là nguồn cảm hứng về thời trang và phong cách được nhiều cô gái mến mộ. Mọi người đều tự hỏi đằng sau chiếc mắt kính to bản sành điệu, đôi giày cao gót mũi nhọn quyền lực, khuôn mặt lạnh lùng xa cách là bí quyết làm đẹp gì để Victoria Beckham có thể giữ vững phong độ đến ngày nay trong guồng quay hối cả của công việc và cuộc sống. Hóa ra, tất cả đều nằm trong một bài tập giảm cân toàn thân đơn giản mà Victoria thực hiện vào mỗi buổi sáng.

bài tập giảm cân toàn thân của Victoria Beckham
Dù là sự kiện hay street style, Victoria Beckham luôn xuất hiện thật sang trọng và sành điệu trong thân hình thon thả chuẩn mực

Với Victoria, luyện tập là phải thực hiện ở cường độ cao: “Mỗi buổi sáng, tôi đều chạy bộ ba dặm và dành một giờ với huấn luyện viên cá nhân của mình.” Bạn biết đó, 3 dặm mỗi buổi sáng tương đương với 21 dặm trong một tuần, tương đương 33.8 km. Đây quả thật là một con số khiến nhiều phái đẹp ngạc nhiên. Chạy bộ buổi sáng thúc đẩy cơ thể vận động nhiều, kích thích tim co bóp khiến cho hệ tim mạch phải hoạt động liên tục, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Không những vậy, chạy bộ giúp bạn đốt đi một lượng mỡ thừa đáng kể, là bài tập giảm cân toàn thân đơn giản và hiệu quả nhất mà bất kì ai trong chúng ta đều biết. Chạy bộ buổi sáng tạo điều kiện cho bạn hít thở bầu không khí trong lành, giúp phổi thải độc và thanh lọc cơ thể.

bài tập giảm cân toàn thân cho người bận rộn
Victoria Beckham: "Cân bằng thời gian cho gia đình là một cuộc chiến"

Ngoài ra, khi luyện tập với huấn luyện viên riêng, bạn có thể tập trung vào các nhóm cơ mà mình mong muốn từ đó đạt được thân hình như ý. Với những người phụ nữ bận rộn, Victoria cũng gợi ý cho bạn thời lượng thích hợp là 1 tiếng đồng hồ để vừa có thể cân bằng thời gian trong ngày nhưng vẫn đạt được hiệu quả mà bài tập giảm cân toàn thân thiết kế dành riêng cho bạn.

bài tập giảm cân toàn thân
Chạy bộ là bài tập giảm cân toàn thân mà Victoria Beckham luôn tiến hành nghiêm ngặt trong thời gian biểu buổi sáng của mình

bài tập giảm cân toàn thân cho người bận rộn 1

Với sự sắp xếp này, Victoria Beckham chia sẻ cô vẫn có khả năng hoàn thành bài tập của mình trước khi Romeo xuống lầu và vòi vĩnh bữa sáng của mình. Đây quả thật không phải là lịch trình dễ dàng với một người phụ nữ bận rộn như Victoria, nhưng nếu bạn có quyết tâm và yêu thương cơ thể của mình thì không gì là không thể.

Chúc bạn sớm thành công với các bài tập giảm cân của mình và cân bằng được lịch trình làm việc bận rộn!

Thực hiện: P.L

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận