"Nghe" giai nhân Pháp bật mí 6 cách giảm cân đơn giản nhưng đầy hiệu quả

07/08/2018

Vẻ đẹp thanh lịch, quý phái của những giai nhân bên bờ sông Seine luôn khiến phái đẹp toàn thế giới ngưỡng mộ. Đôi lúc, người ta cứ mãi thắc mắc, liệu rằng để duy trì được nét đẹp mỹ miều ấy, họ có phải ép mình vào khuôn khổ hay những phương pháp khắc nghiệt hay không ?

Nếu bạn tò mò thì hãy cùng theo chân L'Officiel Vietnam để bước vào thế giới quan của những người đẹp Pháp, để hiểu thêm cách họ đối xử bản thân thế nào, chăm sóc sắc đẹp ra sao và hơn hết là học thêm những cách giảm cân đơn giản.

cách giảm cân đơn giản
Cách giảm cân đơn giản của phụ nữ Pháp

1.Họ không bao giờ tự gây sức ép đối với bản thân

 

Những cô gái Pháp thường có sở thích nhấm nháp vài ly rượu vang và chậm rãi tận hưởng những thức ngon vật lạ. Đó dường như là những loại đặc sản mà bất kỳ ai đặt chân và tìm hiểu niềm văn hóa Pháp cũng đều phải biết. Đôi lúc người ta thắc mắc, liệu rằng những cô gái Parisian có bao giờ phải băn khoăn về vấn đề cân nặng hay không. Họ chia sẻ rằng, bằng việc chia nhỏ khẩu phần và chậm rãi thưởng thức từng món một, họ không cần phải quá lo nghĩ về việc ép cân.

cách giảm cân đơn giản #1
Thiên thần Victoria’s Secret Cindy Bruna chia sẻ rằng mỗi khi có dịp quay về Paris, cô hầu như đều tự xuống bếp trổ tài nấu ăn. Nhưng nếu đi đến nhà hàng, cô sẽ ăn uống vô tư lự bất kỳ những món mình thích

2.Họ hoạch định kế hoạch rõ ràng

Những quý cô đến từ xứ sở lục lăng thật sự là bậc thầy trong việc thực hành kiên trì và đều đặn. Nếu như họ đã nhấm nháp một ly vang vào buổi sáng, thì trong suốt cả ngày hôm ấy, họ sẽ hạn chế tiếp nạp những loại trái cây hoặc nước ép hoa quả. 

cách giảm cân đơn giản #2
Đây là một cách giảm cân đơn giản mà người mẫu Pháp Jeanne Damas áp dụng

3.Họ xây dựng lối sống lành mạnh từ khi còn nhỏ

Đối với phụ nữ Pháp, người mẹ luôn là hình mẫu vẻ đẹp lý tưởng, cả về hình thể lẫn tâm hồn và có sức ảnh hưởng to lớn đến con cái. Người mẫu Sigrid Adgren chia sẻ chính mẹ cô là người đã chỉ dạy và giúp cô nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc da và cơ thể. Những đứa trẻ Pháp bắt đầu thiết lập những thói quen tốt và lối sống khỏe mạnh bằng nhiều cách như làm quen với những loại thực phẩm tươi mới theo mùa tốt cho sức khỏe, tập ăn theo khẩu phần nhỏ và uống nhiều nước.

cách giảm cân đơn giản #3

4.Họ đi bộ cả ngày

Khi đi ra ngoài, bạn sẽ bắt gặp hình ảnh những quý cô Pháp ăn vận giản dị nhưng đầy khí chất, khuôn mặt điểm tô rất ít phấn son, nhẹ nhàng tản bộ và nhìn ngắm cảnh vật xung quanh. Họ hiểu được rằng, việc vận động bằng cách đi bộ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về mặt thể chất lẫn tinh thần. Họ luôn cố gắng đi đến mọi nơi bằng chính đôi chân của mình. Paris là thành phố dễ dàng trông thấy rất nhiều người đi bộ.

cách giảm cân đơn giản #4

Đôi lúc, họ dành ra 1h chỉ để đi bộ. Khoảng thời gian đó bằng với việc chúng ta tập thể lực tại phòng gym. Khi đó não bộ sẽ được tiết ra chất Endorphins - một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng. Điều đó giúp họ cảm thấy yêu đời và sảng khoái, vui tươi hơn. Đây là một cách giảm cân đơn giản nhưng chẳng hề tốn bất kỳ chi phí nào.

cách giảm cân đơn giản #4

5.Họ đặc biệt uống nhiều nước

Đây chắc chắn là cách giảm cân đơn giản mà bất kỳ ai cũng đều biết. Phụ nữ Pháp là những người đồng tình và ủng hộ phương pháp giảm cân khoa học này. Đối với họ, nước là một phần không thể thiếu trong sự sống. Vì vậy, hầu như mọi quý cô xinh đẹp bên bờ sông Seine đều bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước nóng vắt chanh để thanh lọc cơ thể. Trong ngày, họ luân phiên thay thế uống thêm nước lọc và trà thảo mộc. 

cách giảm cân đơn giản #5
Trà xanh cũng là món thức uống được người Pháp ưa chuộng

6.Vẻ đẹp nội tại chính là vẻ đẹp hoàn hảo nhất

Trong cuốn sách của mình, The French Beauty Solution, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng Caudalie - Mathilde Thomas chia sẻ về những điều gọi là “Những quan niệm sai lầm về vấn đề không trải qua khổ đau thì sẽ không đạt được những điều mong muốn.

cách giảm cân đơn giản #6
Mathilde Thomas - Nhà sáng lập thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng Caudalie

Khách hàng của cô chia sẻ, để trở nên đẹp hơn, họ đã phải lao vào những chế độ ăn kiêng khắt nghiệt đầy mệt mỏi hay thử nghiệm không biết bao nhiêu sản phẩm chăm sóc chỉ với mong muốn da sẽ trở nên đẹp hơn. Thomas cho rằng đối với phụ nữ Pháp, bất kỳ hình thức làm đẹp nào cũng đều là vô nghĩa nếu nó khiến bạn phải đau khổ, mệt mỏi. Cô cho rằng, vẻ đẹp nội tại chính là vẻ đẹp hoàn hảo. Vẻ đẹp xuất phát tự thân mà không cần phải gắng gượng mới chính là vẻ đẹp hoàn mỹ nhất.

cách giảm cân đơn giản #6

Khái niệm này cũng được phản ánh trong cách mà người Pháp tập thể dục. Các phòng gym chỉ mới phát triển gần đây ở Pháp, trong khi đó, các hoạt động thể thao ngoài trời vẫn được ưu tiên hơn. Tuy vậy, hiện nay, phụ nữ Pháp khá ưa chuộng một phương pháp tập thể dục mới. Đó là bài tập Sophrology. Môn Sophrology có nhiều nét tương tự với các bài tập thiền. Đây là bài tập giúp thả lỏng cơ thể, thải ra những năng lượng tiêu cực, stress, tâm trạng xấu.

cách giảm cân đơn giản #6

Cách tập như sau: Họ sẽ nằm trên sàn nhà, và huấn luyện viên sẽ bảo bạn hãy thử tưởng tượng những suy nghĩ tiêu cực giống như một đám mây, và đám mây ấy sẽ bay đi. Hoặc bạn tập trung vào một điểm nhất định nào đó và không được rời mắt. Điều này sẽ giúp sự tập trung được gia tăng cao độ, khi đó, ta không còn tâm trí để mảy may suy nghĩ đến những vấn đề buồn phiền trong cuộc sống. Đây là bài tập thể dục rất phổ biến ở Pháp. Tóm lại, cách giảm cân đơn giản nhất chính là xây dựng lối sống lành mạnh, ăn sạch sống xanh, chăm chi tập thể thao chứ đừng nên tạo sức ép và bắt buộc mình phải theo khuôn khổ nào đó.

Thực hiện: Tuyết Anh

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận