Eo thon nuột nà sau 7 ngày nhờ phương pháp General Motors "đình đám"

26/03/2018

Ăn kiêng để giữ dáng, ăn kiêng để eo thon luôn là nỗi ám ảnh của hội con gái. Rất nhiều nàng đau đầu khi thực hiện vô vàn cách mà kí vẫn chưa có dấu hiệu giảm rõ rệt. Bởi nếu thực hiện sai cách sẽ khiến cơ thể bị đói, bị mất năng lượng, thậm chí sức khỏe sẽ yếu dần đi nữa đấy. Tham khảo phương pháp ăn kiêng đình đám hiện nay General Motors (GM) để có được eo thon thả trong vòng 7 ngày nhé!

Phương pháp ăn kiêng General Motors (GM) vô cùng đơn giản nhưng không dễ thực hiện nếu như bạn không đủ kiên trì để theo đuổi. Chế độ ăn kiêng này chỉ bao gồm rau xanh, nước trái cây, súp, protein có trong thịt hoặc phô mai nhằm tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giải độc và hạn chế sự thèm ăn. Cùng L’Officiel Vietnam thực hiện ngay cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày này liền, ngay và luôn nhé!

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày bằng việc đặt ra 1 thực đơn khỏe mạnh

Ngày thứ 1: Ngày của các loại trái cây

Ngày đầu tiên hẳn sẽ là ngày mà mọi cô nàng đều háo hức và tin tưởng rằng kế hoạch giảm cân sẽ thành công với thật nhiều quyết tâm và nỗ lực. Nhưng trong phương pháp ăn kiêng của General Motors thì ngày đầu tiên dường như là ngày khó nhằn nhất vì bạn chỉ được phép ăn toàn trái cây và chỉ trừ mỗi chuối ra thôi nhé.

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - ngày của trái cây
Ngày 1: Nạp năng lượng bằng trái cây

Bữa ăn trái cây này chia ra làm nhiều lần trong ngày vì nó chứa rất nhiều chất xơ nhưng calo vô cùng ít. Bạn chỉ được phép nạp tối đa 1000-1200 calo trong một ngày thôi đấy nhé.

Ngày thứ 2: Ngày của rau

Ở ngày thứ 2 của cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày theo phương pháp ăn kiêng GM, nàng chỉ được phép ăn rau sống hoặc rau đã nấu chín. Trừ khoai tây chứa nhiều carbs nên khoai tây chỉ được dùng làm món ăn sáng thôi nàng nhé.

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - ngày của rau
Không thể vắng mặt các loại rau trong thực đơn giảm cân 7 ngày

Ngày thứ 3: Ngày của rau và trái cây

Ngày này là ngày tổng hợp của hai ngày đầu tiên, bạn chỉ được ăn trái cây và rau củ, trừ chuối và khoai tây nhé!

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - rau và trái cây
Món salad rau trộn cùng trái cây bổ dưỡng sẽ giúp bạn trường kì chiến đấu trong công cuộc giảm cân

Ngày thứ 4: Ngày của chuối và sữa

Vô cùng căng thẳng vì ngày này bạn chỉ được phép ăn chuối và sữa thôi đấy.

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - Ngày của chuối và sữa

Ngày thứ 5: Ngày của protein và rau

Cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày của bạn đã đi đến ngày thứ 5 rồi đấy. Nếu bạn không phải là người ăn chay trường thì bạn hãy vui mừng lên, ngày thứ 5 GM đã cho phép bạn thu nạp vào cơ thể 500 g thịt và đặc biệt là nó là bất cứ loại thịt nào. Bạn cũng nên lưu ý uống nhiều nước hơn ngày thường nhé vì thịt làm tăng mức acid uric trong cơ thể, có nguy cơ gây ra bệnh gout đấy.

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - Nạp năng lượng bằng thịt kèm rau
Nên chọn ức gà bởi loại thịt này chẳng những không tích mỡ mà còn hỗ trợ kích thích cơ phát triển

Ngày thứ 6: Ngày của protein và rau

Tương tự như ngày 5 và bạn không được phép ăn khoai tây.

Ngày thứ 7: Ngày của cơm gạo lứt, trái cây và rau quả

Ngày cuối cùng trong cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày với chế độ ăn kiêng GM cho phép bạn trở về với chế độ ăn bình thường. Nghĩa là được phép ăn gạo lứt, trái cây và rau quả. Hãy ăn thêm với rau nữa nhé.

cách giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày - Hỗn hợp gạo lứt cùng trái cây
Hãy bắt đầu bữa sáng bằng món gạo lứt trái cây đầy heallthy này

Nàng lưu ý trong suốt quá trình ăn kiêng không được ăn các thực phẩm có hạt kể cả mì ăn liền, gạo, mì ống, đậu, đỗ đấy nhé!

Text: H.L

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận