Có ngay vòng eo thon gọn nhờ 4 cách massage "XÓA TAN" mỡ bụng dễ làm mà lại hiệu quả

06/03/2018

Những ngày nghỉ Tết đã thật sự kết thúc kéo theo vô vàn nỗi lo sợ cho hội chị em phụ nữ. Nhiều nàng tá hỏa khi chợt phát hiện ra vòng eo “con kiến” ngày nào đã bỗng chốc xuất hiện “dày đặc” những lớp mỡ thừa đáng ghét. Tham khảo ngay những bài tập cho bụng để “tút” lại vòng eo “lý tưởng” nàng nhé!

cách massage làm tan mỡ bụng

Mỡ thừa vùng bụng đúng chuẩn những “vị khách không mời mà đến” khi làm nàng kém tự tin hơn với thân hình của mình. Không còn tự tin mặc những trang phục khoe vòng eo thon thả hay diện những bộ cánh đã rất yêu thích từ lâu. Hãy cùng L’Officiel Vietnam điểm qua những cách massage làm tan mỡ bụng ngay tại nhà để lấy lại năng lượng tự tin khởi đầu năm mới!

1. Dùng chanh

Những quả chanh được cắt lát thành những lát tròn mỏng, dùng đắp trực tiếp lên vùng bụng thật sự là một giải pháp hữu hiệu để xóa tan những lớp mỡ thừa đáng ghét. Nàng chỉ cần đắp lát chanh lên vùng bụng và massage liên tục, nhẹ nhàng. Sau đó thư giãn khoảng 30 phút trước khi lau sạch lại bằng nước ấm. Cứ lặp lại cách massage làm tan mỡ bụng này khoảng 2 lần/ngày để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nhé.

Cách massage làm tan mỡ bụng với chanh
Cách massage làm tan mỡ bụng sử dụng chanh

2. Dùng gừng

Gừng là nguyên liệu cực dễ tìm kiếm khi luôn có sẵn trong căn bếp của nhà nàng. Để có thể phát huy hiệu quả giảm mỡ của gừng, nàng cần rửa sạch, sau đó nghiền mịn gừng đã để nguyên vỏ. Rang nóng gừng đã nghiền cùng muối tinh theo tỉ lệ 1:1. Hoàn thành hỗn hợp trên và chườm lên bụng, massage nhẹ nhàng để mỡ được đánh tan một cách tốt nhất

Cách massage làm tan mỡ bụng với gừng
Cách massage làm tan mỡ bụng sử dụng gừng

3. Cách massage làm tan mỡ bụng nhanh chóng bằng muối tinh

Muối tinh được xem như là một trong những “thần dược” giảm mỡ bụng hiệu quả lại rất rẻ tiền. Các nàng hãy thử trải nghiệm hiệu quả của muối tinh bằng cách rang khoảng 600g muối tinh cho nóng, cho vào một túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm lên bụng ngay khi còn nóng. Thực hiện các động tác massage cơ bản để hiệu quả được trọn vẹn.

Cách massage làm tan mỡ bụng sử dụng muối
Cách massage làm tan mỡ bụng với muối

4. Tập các bài tập đơn giản ngay tại nhà

Không chỉ massage vùng bụng với các hỗn hợp “thần thánh” từ thiên nhiên, cách massage làm tan mỡ bụng khác cũng hiệu quả không kém đó chính là những bài tập đơn giản ngay tại chính căn nhà của mình. Bên dưới là một bài tập rất phổ biến mà nàng không nên bỏ lỡ đâu đấy!

- Nằm nghiêng người trên thảm, tay phải chống dưới mặt sàn, chân duỗi thẳng để toàn thân tạo thành một đường thẳng

- Sau đó hít thở vào đồng thời nhấc cao chân trái lên mức cao nhất có thể và vẫn giữ nguyên chân này ở tư thế duỗi thẳng chân

- Thở ra và trở về lại tư thế ban đầu. Cứ lặp lại động tác này 15 lần là đã hoàn thành xong bài tập rồi nàng ơi!

Cách massage làm tan mỡ bụng kết hợp vận động nhẹ
Cách massage làm tan mỡ bụng kết hợp tập động tác nhẹ

Một chút lưu ý nho nhỏ, trong quá trình luyện tập cần chú ý cố định phần hông nàng nhé. Còn hướng nằm có thể tùy ý đổi tùy thuộc vào hướng mà bạn cảm thấy thuận nhất!

Xem thêm: THỞ thôi cũng có được vòng eo 56 cm, nàng tin không?

Text: H.L

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận