10 cách làm trắng răng tự nhiên và tiết kiệm nhất

19/10/2015

Một hàm răng trắng đều có thể đem lại cho phụ nữ sự tự tin trong cả công việc và các mối quan hệ. Thế những chi phí chăm sóc, tẩy trắng răng luôn là vấn đề khiến chị em phải đau đầu. Có cách nào để vừa giữ được răng trắng mà lại không tốn kém không?

Bạn hoàn toàn có thể đạt được nguyện vọng sở hữu hàm răng trắng sáng mà vẫn tiết kiệm với 10 cách làm trắng răng đơn giản sau đây.

1. Hạn chế ăn thực phẩm có hại cho men răng

Đừng mong có được một hàm răng trắng đẹp như ngọc trai nếu bạn thường xuyên uống vang đỏ, trà đen, nước ngọt có ga, cà phê hay  hút thuốc lá, xì gà. Trên thực tế, tất cả các loại đồ uống sậm màu, kể cả nước thịt kho hay nước trái cây đều có thể khiến hàm răng bạn bị xỉn màu. Hãy hạn chế “nhâm nhi” những loại thực phẩm kể trên và ghi nhớ nguyên tắc đánh răng sau khi ăn để giữ độ trắng sáng cho hàm răng của mình.

Rượu vang đỏ là "mối đe dọa" cho hàm răng nếu bạn uống quá thường xuyên
Rượu vang đỏ là "mối đe dọa" cho hàm răng nếu bạn uống quá thường xuyên

2. Thay bàn chải đánh răng thường xuyên

Tần suất lý tưởng để bạn thay bàn chải đánh răng là 2-3 tháng/lần. Nếu không, lượng vi khuẩn khổng lồ trên bàn chải sẽ xâm nhập vào miệng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho bạn. Ngoài ra, hãy nhớ đặt bàn chải ở góc 45 độ so với nướu răng và chải nhẹ nhàng theo đường tròn chứ đừng chà xát răng quá mạnh. Đánh răng “thô bạo” sẽ khiến toàn bộ công dụng của kem đánh răng bị lãng phí.

3. Vệ sinh lưỡi

Hãy mua miếng cạo lưỡi chuyên dụng hoặc bàn chải có tích hợp dụng cụ cạo lưỡi để vệ sinh cho bộ phận này mỗi ngày. Vi khuẩn tích tụ trên lưỡi không chỉ gây hôi miệng mà còn khiến răng dễ bị sâu và mất men nhanh hơn.

4. Cách làm trắng răng bằng cách ăn thực phẩm có khả năng “tẩy”

Hãy ăn một quả táo nếu bạn cần miệng thơm và răng trắng tức thì
Hãy ăn một quả táo nếu bạn cần miệng thơm và răng trắng tức thì

Trong các loại thực phẩm có khả năng “tẩy” răng tự nhiên, táo xứng đáng đứng ở vị trí số một. Hãy ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn hoặc sau khi uống nước sậm màu, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn cà rốt, cần tây hoặc bắp rang không đường để “chữa cháy” nếu không thể đánh răng ngay sau khi ăn.

5. Súc miệng bằng giấm táo

Hãy hình thành thói quen súc miệng bằng giấm táo trước khi đánh răng vào mỗi sáng. Giấm giúp giúp loại bỏ vết ố, làm trắng răng, tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và nướu răng bạn.

6. Đánh răng bằng baking soda mỗi tuần một lần

Baking Soda có thể dùng như kem đánh răng
Baking Soda có thể dùng như kem đánh răng

Baking soda, tên khoa học là natri hidrocacbonat có thể được sử dụng như một loại kem đánh răng và nguyên liệu làm trắng răng tự nhiên. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng baking soda hàng ngày vì đây là một loại muối và có thể khiến bạn bị khô miệng, dễ bị viêm nhiệt miệng. Ngoài ra, trong khi đánh răng bạn cũng không nên nuốt baking soda và hãy nhớ súc miệng thật kỹ.

7. Giữ miệng sạch sẽ

Hơi thở khi nói không bốc mùi không có nghĩa là miệng bạn sạch sẽ. Kể cả khi bạn tự tin với hơi thở mình, hãy thử liếm nhẹ lên mu bàn tay và ngửi xem có mùi gì lạ không. Nếu có,  hãy dành thêm một khoản chi phí cho các loại nước súc miệng chuyên dụng hoặc ít nhất là giấm táo như đã kể trên.

8. Tập dùng chỉ nha khoa mỗi ngày

Chỉ nha khoa có thể lấy hầu hết mảng bám ra khỏi kẽ răng trước khi chúng kịp hình thành vôi răng. Đa số người Việt Nam hiện nay vẫn chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa mà thường dùng tăm để xỉa răng sau khi ăn. Trên thực tế, dùng tăm không hề giúp bạn làm sạch răng mà còn khiến nướu dễ bị tổn thương. Hãy tập dùng chỉ nha khoa mọi lúc, mọi nơi dù là ở nhà, ở trường học hay nơi làm việc để bảo đảm hàm răng luôn sạch sẽ.

9. Đánh răng hai lần một ngày

Hai thời điểm mà bạn cần đánh răng nhất trong ngày là sáng sớm khi vừa ngủ dậy và buổi đêm trước khi đi ngủ. Đây là lúc hệ vi khuẩn trong khoang miệng hoạt động mạnh nhất, dễ gây ra các mảng bám trên răng và khiến răng bị ố vàng. Ngoài hai thời điểm này ra, bạn có thể sử dụng các phương pháp làm sạch miệng tự nhiên khác như ăn một quả táo tráng miệng sau bữa trưa.

10. "Kết bạn" với một thỏi son đỏ

Màu son đỏ có thể tạo ảo giác về hàm răng trắng sáng
Màu son đỏ có thể tạo ảo giác về hàm răng trắng sáng

Một đôi môi đỏ thực sự có thể gây ảo giác về màu sắc và khiến người đối diện cảm thấy răng bạn trắng hơn thực tế. Hãy dùng son đỏ nếu bạn cần tạo ấn tượng về hàm răng trắng trong tình huống "khẩn cấp".

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận