Những sai lầm khi tắm ai cũng có thể mắc phải

19/12/2015

Tắm là hoạt động cơ bản và đơn giản nhất trong cuộc sống thường nhật, thế nhưng bạn có chắc mình đã tắm đúng cách? Có những sai lầm phần đông chúng ta đã và vẫn đang mắc phải khi tắm mà không hề nhận ra.

Tắm thì ai cũng biết nhưng tắm đúng cách lại là câu chuyện khác. Dưới đây là những lỗi khi tắm rất dễ mắc phải và có hại cho sức khỏe bạn về lâu dài:

1. Không vệ sinh khăn tắm và thay thế bông tắm thường xuyên

Cả khăn tắm và bông tắm đều là nơi cư ngụ yêu thích của vi khuẩn. Bạn nên giặt khăn tắm ngay sau 3 - 4 lần sử dụng, có nghĩa là sau trung bình 2 ngày. Đối với bông tắm, bạn nên thay thế 3 tuần/lần để đảm bảo không cho bất kỳ loại vi khuẩn nào có cơ hội xâm nhập lên cơ thể mình.

Woman washing leg in bath, cropped
Bông tắm thực tế nên được thay sau mỗi 3 tuần sử dụng

2. Tẩy tế bào chết hàng ngày

Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ lớp bụi bẩn và mang lại cho bạn làn da láng mịn, thế nhưng bạn chỉ nên làm trung bình 1 tuần/lần với da mặt và 2 lần/tuần với da toàn thân. Tẩy tế bào chết quá nhiều (hàng ngày) sẽ khiến da bạn mỏng đi và dễ bị tổn hại hơn dưới các tác nhân từ môi trường (dị ứng, bắt nắng,...).

3. Không chải tóc trước khi gội đầu

Có một sai lầm mà rất nhiều người trong chúng ta mắc phải là chải đầu ngay sau khi gội đầu. Chải đầu khi tóc ướt không chỉ làm tóc dễ rụng mà còn gây tổn thương cho da đầu. Thời điểm thích hợp nhất cho việc chải tóc là trước khi gội. Mái tóc thẳng thớm sẽ giúp dầu gội ngấm đều hơn và không gây khó dễ cho bạn khi muốn massage da đầu trong lúc gội.

4. Vừa tắm vòi sen vừa đánh răng

Nghe có vẻ hài hước nhưng nếu hỏi thành thật, chắc hẳn không ít người trong chúng ta phải thú nhận mình đã từng đánh răng trong lúc tắm. Nếu xét ở phương diện khoa học, hoạt động "đa nhiệm" này cũng không có gì sai. Thế nhưng trên thực tế, việc đánh răng trong lúc tắm không những phiền phức mà còn khiến bạn phân tâm và bỏ sót những thao tác cần thiết để làm sạch răng.

5. Cạo lông chân mà không làm ẩm da

song-khoe-tam-dung-cao-long-chan
Lông chân cần được làm ẩm với nước ấm ít nhất 10 phút trước khi cạo

Nếu bạn đang vội ra khỏi nhà mà lại không hài lòng với đôi chân "lông lá" của mình, hãy chịu khó mặc quần dài che đi chứ đừng cạo lông chân khô. Hành động liều lĩnh cạo lông chân mà không làm ẩm da chắc chắn sẽ khiến bạn hối hận về sau. Quy trình làm sạch đôi chân đúng cách là: ngâm chân trong nước ấm 10 - 15 phút để lỗ chân lông nở ra, lông mềm hơn; thoa một lớp kem cạo chuyên dụng hoặc sữa tắm rồi từ từ cạo theo hướng từ trên xuống.

6. Tắm nước quá nóng

Khi ngoài trời trở lạnh, tắm nước nóng có vẻ là ý tưởng tuyệt vời nhất. Tuy nhiên nhiệt độ quá cao so với mức thích ứng của cơ thể (trên 50 độ C) sẽ làm trầm trọng thêm các chứng bệnh ngoài da như Eczema, thậm chí gây dị ứng, bong tróc da. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng, kể cả trong mùa Đông là 38 - 40 độ C.

song-khoe-tam-dung-cach-thumbnail
Tắm đúng cách là tắm nước ấm, không phải nước nóng

Cái gì quá nhiều cũng không tốt - nguyên tắc này áp dụng với cả việc lau khô cơ thể. Dùng khăn tắm chà xát cơ thể quá mạnh sẽ làm tổn thương da, dễ gây ra kích ứng. Dùng khăn tắm vò đầu quá mạnh sẽ khiến tóc dễ bị rụng và khó chải hơn.

8. Gội đầu hàng ngày

Đây là sai lầm chúng ta rất dễ mắc phải, đặc biệt là trong những ngày Hè nóng nực và đầu đổ nhiều mồ hôi. Gội đầu với dầu gội công nghiệp quá thường xuyên sẽ phá vỡ quá trình tự phục hồi của da đầu, khiến tình trạng đổ dầu thêm trầm trọng và cản trở tóc hấp thụ dưỡng chất từ dầu gội. Bạn nên gội đầu bằng dầu gội công nghiệp cách ngày (2 ngày/lần). Trong khoảng thời gian xen kẽ, nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, hãy tập gội đầu bằng nước lạnh hoặc nước chanh pha loãng.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận