6 loại nước ép trái cây càng uống càng đẹp

09/11/2015

Nước ép trái cây là một trong những người bạn tốt nhất của làn da cũng như sức khỏe. Không chỉ bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết, nước trái cây còn giúp giữ ẩm và làm sáng da. L'Officiel giới thiệu đến bạn 6 loại nước ép trái cây tuyệt vời nhất dành cho phái đẹp.

1. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa đến 90% là nước, do đó đây là loại trái cây rất thích hợp cho việc giữ ẩm. Ngoài ra, dưa hấu cũng rất giàu những dưỡng chất giúp ngăn ngừa bệnh tim, cao huyết áp và ung thư. Uống nước ép dưa hấu trước hoặc sau khi tập thể thao còn giúp giảm tình trạng đau mỏi cơ và tăng sức để kháng, chống nhiễm trùng.

Nước ép dưa hấu rất tốt trong việc giữ ẩm cho da
Nước ép dưa hấu rất tốt trong việc giữ ẩm cho da

Thay vì uống cà phê, trà sữa hoặc các loại nước uống đóng chai, hãy thử dùng nước ép dưa hấu mỗi ngày một lần, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận sự khác biệt.

2. Nước lựu - loại nước ép trái cây làm đẹp da tốt nhất

Nước ép lựu là thần dược cho làn da tươi trẻ
Nước ép lựu là thần dược cho làn da tươi trẻ

Lựu là loại trái cây được ví  von như một loại "bom dinh dưỡng". Rất giàu vitamin A và C, lựu sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn cũng như những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Nước ép lựu cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngăn chặn bệnh ung thư vú bằng cách ngăn chặn aromatase – một enzym có liên quan đến sự tăng sinh tế bào bất thường trong mô vú.

3. Nước ép việt quất

nuoc-ep-trai-cay-lam-dep-da-viet-quat-uong

Việt quất rất giàu flavonoid – một chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi trong việc phòng bệnh Alzheimer và các rối loạn tâm thần khác. Một nghiên cứu của Đại học Cincinnati, Mỹ, đã chứng minh những người uống nước ép việt quất thường xuyên có khả năng ghi nhớ tốt hơn so với những người chỉ uống giả dược. Nước ép việt quất còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và làm giảm huyết áp

4. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi không chỉ làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch
Nước ép bưởi không chỉ làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Nước ép bưởi là một thức uống “quyền lực” trong việc ngăn chặn tình trạng tích nước trong cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất cũng như "tiếp sức" hệ thống miễn dịch. Uống nước ép bưởi thường xuyên còn giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tiểu đường.

5. Nước ép nam việt quất

nuoc-ep-trai-cay-lam-dep-da-nam-viet-quat

Giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, nước ép nam việt quất được xem là một thức uống chống viêm mạnh mẽ. Nước ép nam việt quất giúp ngăn ngừa sỏi thận, sâu răng và chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.

6. Nước cam - thần dược giúp phòng ngừa bệnh tật

nuoc-ep-trai-cay-lam-dep-da-cam

Nước cam là một trong những loại nước ép trái cây giàu vitamin C nhất. Uống nước cam thường xuyên sẽ giúp hệ miễn dịch bảo vệ bạn tốt hơn. Nước cam cũng là một "chiến binh" chống lại các gốc tự do gây tổn hại cơ thể. Mỗi ngày một ly nước cam còn giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận