5 công thức trà bổ dưỡng giúp bạn da sáng, dáng khỏe

20/06/2017

Thức uống caffein dường như là sự lựa chọn số 1 với mọi cú đêm. Nhưng bạn có biết chỉ cần tiêu thụ 500-600 mg caffein mỗi ngày là bạn đã cầm chắc 1 tấm vé bước vào căn bệnh mất ngủ, căng thẳng thần kinh, run tay và đau bụng lúc về già?

Khác với caffein, trà cũng là một chất giúp đầu óc tỉnh táo nhưng lại không hàm chứa nhiều tác hại dành cho sức khỏe. Hầu hết các loại trà đều được chứng minh có khả năng làm dịu các giác quan đang mệt mỏi của bạn và giảm nhịp tim đập nhanh. Đó là lý do vì sao L’Officiel giới thiệu đến bạn 4 cách pha trà giảm cân không những giúp tinh thần bạn sảng khoái mà còn có thể da sáng dáng đẹp một cách nhẹ nhàng và tự nhiên.

1.Trà đá với dâu tây, bạc hà và cây dâm bụt

Spearmint là một chất chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có trong trà bạc hà. Trên thực tế, uống hai ly trà dâu tây cùng hoa dâm bụt mỗi ngày có khả năng làm sạch mụn trứng cá tốt hơn so với các loại thuốc kê toa. Vị dâu chua ngọt với chút hoa dâm bụt và quả mâm xôi là bạn đã có ngay một ly thức uống thơm ngon để nhâm nhi giải khát nắng hè.

cách pha trà giảm cân với dâu tây
Dâu tây + trà bạc hà + hoa dâm bụt là cách pha trà giảm cân kinh điển mà cô gái nào cũng nên biết

Thành phần 4 muỗng cà phê lá trà bạc hà khô 4 muỗng cà phê hoa dâm bụt khô 2 muỗng cà phê lá trà mâm xôi đỏ 8 chén nước nóng sôi Nước đá

Thực hiện Cho hỗn hợp lá trà bạc hà, trà mâm xôi đỏ và hoa dâm bụt khô vào 1 ly lớn và chế 1.5 lít nước sôi để cho chất trà tan đều trong nước trong 15 phút. Sau đó bạn lấy hết phần bã trà và xác hoa rồi để hỗn hợp nước trà tự nguội theo nhiệt độ phòng trước khi làm lạnh trong ngăn mát. Trong khi đó, hãy chuẩn bị một hỗn hợp ngon miệng khác với dâu tây, nước chanh và mật ong xay nhuyễn, cho qua ray lọt để loại bỏ hết phần chất rắn còn sót lại. Cuối cùng trộ hỗn hợp trà và trái cây lại với nhau, thêm chút đá và trang trí bằng lá bạc hà, dâu tây tươi là bạn đã có ngay 1 thức uống thơm ngon sẵn sàng phục vụ.

2.Trà oolong chanh đá

Trà oolong nổi tiếng với hoạt chất catechins giúp cơ thể chuyển hóa chất béo. Theo nghiên cứu tại Trung Quốc, những người thường xuyên uống trà oolong trong 6 tuần sẽ giảm ít nhất 500 gram trong 1 tuần. Sau đây, L'Officiel sẽ giới thiệu đến bạn 1 cách pha trà giảm cân với từ oolong đơn giản dễ làm.

Thành phần: 2 lít nước 3 túi trà oolong 3 trái chanh

Thực hiện: Đun sôi 1 lít nước và dùng chúng để ngâm 3 túi trà lọc trong vòng 15 phút. Ép chanh lấy nước và dùng 1 lít nước lọc còn lại để hòa tan nước cốt chanh, trà, thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức, bạn có thể thêm đá nếu muốn.

3. Trà lài

cách pha trà giảm cân bằng gừng và trà lài
Trà lài rất giàu chất chống oxy hóa, kết hợp thêm với gừng là cách pha trà giảm cân hiệu quả, mang đến khả năng kích thích dạ dày, đốt cháy mỡ thừa và xoa dịu tâm trí bạn khỏi những lo toan mệt mỏi.

Thành phần: 4 muỗng cà phê trà lài (4 túi trà lọc) 8 chén nước 3 miếng gừng bóc vỏ, thái mỏng ½ chén mật ong 4 lát chanh

Thực hiện: Đun sôi nước và để nguội 5-7 phút mới thả trà và gừng vào ngâm trong 4 phút để tránh trà trở nên quá đắng cho nhiệt cao. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều và để trong ngăn mát từ 2-3 tiếng. Trước khi bạn thưởng thức hãy vắt thêm 1 ít nước cốt chanh và dùng thêm với đá để có ngay một thức uống giải nhiệt mùa hè thơm ngon, bổ dưỡng.

4. Trà đá với gừng, cam và nghệ

Mặc dù có phần khác biệt so với những loại trà truyền thông nhưng L’Officiel tin chắc bạn cũng đoán ra được những lợi ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc từ công thức này. Nó có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá, gàu, vết rạn da, và nhiều bệnh về đường ruột hơn thế nữa.

Gừng nghệ - cách pha trà giảm cân
Cam, gừng, nghệ không chỉ dừng lại là một cách pha trà giảm cân bạn có thể làm tại nhà mà còn là một bài thuốc tốt giúp bạn điều trị nhiều triệu chứng của sức khỏe

Thành phần: 3 ly nước tinh khiết 1 củ nghệ băm nhỏ (hoặc 1 muỗng canh bột nghệ) 1 muỗng cà phê gừng thái nhỏ 2 trái cam 1 muỗng cà phê mật ong Lá bạc hà tươi để trang trí

Thực hiện: Cho nước, nghệ và gừng vào một nồi nhỏ và đun sôi trên lửa thấp thêm túi trà bạc hà (số lượng tùy bạn mong muốn) và đậy nắp lại. Chờ hỗn hợp sôi 5 phút thì tắt bếp và làm mát tự nhiên bằng nhiệt độ phòng. Khi thưởng thức bạn cho thêm mật ong và đá, trang trí bằng lá bạc hà và cam thái lát mỏng.

Thực hiện: P.L

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận