Bí quyết hóa giải xung đột trong tình yêu

14/05/2020

Những xung đột trong mối quan hệ xảy ra với tất cả các cặp đôi, ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất. Vậy làm cách nào để bạn có thể giải quyết một cuộc tranh cãi mà không làm tổn thương đến nhau?

1. Đừng la hét - hãy chia sẻ với nhau

Chia sẻ là nền tảng của những mối quan hệ thành công, lành mạnh. Những người yêu nhau chia sẻ với nhau, sẽ tạo ra lòng tin ở nhau. Họ hiểu người kia nghĩ gì, cảm thấy như thế nào, điều gì nên làm để tránh sự kích động.

Hãy chia sẻ với bạn đời của mình thường xuyên, đặc biệt là khi các bạn đang bất đồng.

Khi mọi thứ căng thẳng, thật khó để giữ được bình tĩnh. Nếu bạn muốn hóa giải xung đột mà không làm tổn thương người kia, hãy tránh la hét, chửi bới, hạ nhục nhau.

2. Học cách lắng nghe

Lắng nghe cũng quan trọng như nói chuyện khi liên quan đến giải quyết xung đột.

Bạn thể hiện sự tôn trọng khi bạn lắng nghe những gì họ nói. Tốt nhất nên giữ yên lặng và bình tĩnh khi bạn đời thể hiện, bày tỏ cảm xúc của họ.

Hãy nhìn vào mắt họ khi bạn nói chuyện và loại bỏ những thứ gây xao nhãng như TV, radio hay điện thoại.

3. Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện

Nếu bạn có một vấn đề muốn trao đổi với bạn đời, việc chọn thời điểm để đề cập đến vấn đề rất quan trọng.

Mọi chuyện sẽ diễn ra trôi chảy nếu người kia đã được thông báo trước, đang tỉnh táo và trong tâm trạng tốt.

Không nên nói về những chủ đề có thể gây tranh cãi khi họ đang cáu kỉnh, mệt mỏi, căng thẳng, đói hoặc bị xao nhãng.

4. Để ý đến giọng điệu của bạn

Chúng ta cứ nghĩ là mình chỉ nói điều gì đó nhẹ nhàng với người kia để rồi bất ngờ thấy họ bật khóc, cho rằng chúng ta đang la mắng họ.

Nếu bạn muốn giải quyết xung đột mà không làm tổn thương người bạn đời, hãy tránh sử dụng giọng điệu mỉa mai hoặc coi thường.

Tranh cãi qua tin nhắn có thể dẫn đến hiểu nhầm. Người kia sẽ đoán mò bạn đang nói chuyện với họ theo giọng điệu nào.

Nếu bạn cảm thấy mình đang bị hiểu nhầm, hãy gọi cho người kia và làm rõ mọi chuyện ngay.

5. Thể hiện sự tôn trọng

Khi mọi thứ căng thẳng, bạn có thể có những lời nói hoặc hành động thể hiện sự coi thường mà bình thường bạn sẽ không làm.

Thiếu tôn trọng bạn đời là một trong những thứ tệ nhất bạn có thể làm trong một cuộc tranh luận.

Bạn có thể hóa giải xung đột mà không làm tổn thương người kia bằng cách dành 1 phút để bình tĩnh lại. Giải quyết xung đột không phải là chuyện xem ai hét to hơn hoặc khơi lại những lỗi lầm cũ khiến người kia quy phục. Nó là chuyện giải quyết vấn đề.

Bạn có thể thể hiện sự tôn trọng bạn đời trong cuộc tranh cãi bằng cách:

  • Bám lấy chủ đề
  • Đón nhận ý kiến của người kia một cách nghiêm túc
  • Không ngắt lời người kia.
  • Nghe một cách kiên nhẫn

6. Hãy nhớ rằng các bạn yêu nhau

Chúng ta thường bị cuốn đi khi tâm trạng tồi tệ nhưng điều quan trọng phải nhớ là cái người mà bạn đang tranh cãi là tình yêu của cuộc đời bạn.

Ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất cũng không phải lúc nào cũng đồng thuận về mọi thứ. Thỉnh thoảng bất đồng cũng không sao miễn là các bạn đối xử với nhau với sự tôn trọng và tình yêu thương.

Đừng đi ngủ với nỗi bực tức.

Bạn không biết ngày mai sẽ ra sao, vậy tại sao không làm hòa và cho nhau một đêm ngủ ngon?

7. Có sự thấu cảm

Sự hiểu nhầm có thể biến thành tranh cãi khi các cặp đôi không hiểu quan điểm của nhau. Đó là khi chúng ta cần sự đồng cảm, thấu cảm.

Đồng cảm là khả năng hiểu được cảm xúc của người khác.

Khi bạn đồng cảm với người bạn đời, bạn có khả năng đặt mình vào hoàn cảnh của họ và nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ.

Thấu cảm là yếu tốt thiết yếu trong việc giải quyết xung đột một cách hòa bình. Khi bạn đồng cảm với người kia, cho họ sự chú ý, tập trung, hàn gắn rạn nứt trong mối quan hệ và khơi dậy tình yêu thương.

8. Đồng ý bất đồng

Dù là về chính trị, tôn giáo hay gia đình, sẽ luôn có những vấn đề bạn và bạn đời đơn giản không thể đồng ý. Trong những tình huống này, tốt nhất là đồng ý bất đồng. Điều này có nghĩa là cả hai bạn chấp nhận rằng sẽ không thay đổi quan điểm của người kia về chuyện này.

Miễn là vấn đề đó không gây áp lực và ảnh hưởng tiêu cực đến gia đình bạn, chỉ đơn giản đồng ý bất đồng và đi tiếp.

9. Học cách tha thứ

Một cách để bạn tránh làm tổn thương cảm xúc của người kia trong xung đột bằng cách học tha thứ cho người kia một cách thực sự.

Điều này nói thì dễ hơn làm. Bạn thực sự tha thứ cho người kia khi bạn thực sự dẹp bỏ vấn đề sang một bên - không sử dụng nó như một đòn bẩy trong những cuộc tranh cãi trong tương lai.

Sự tha thứ thực sự nghĩa là bỏ qua sự giận dữ mà bạn cảm thấy và đối xử với người kia một cách yêu thương trân trọng khi cuộc tranh cãi kết thúc.

Tóm lại, học cách giao tiếp chia sẻ là điều tối quan trọng để các cặp đôi giải quyết xung đột mà không làm tổn thương cảm xúc người kia.

Chìa khóa là lắng nghe, thể hiện sự tôn trọng, cố gắng nhìn tình huống từ quan điểm của người kia và tha thứ cho nhau. Những bí quyết này sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề của bạn mà không gây nên chiến tranh.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận