Làm thế nào để có thời gian cho tập luyện thể thao?

Làm thế nào để có thời gian cho tập luyện thể thao?

Ai cũng biết tập luyện thể thao tốt cho sức khỏe nhưng tìm được thời gian để làm điều đó thật khó trong xã hội bận rộn hiện đại. Tuy nhiên khó chứ không phải không có cách. Hãy thử áp dụng 5 bí quyết dưới đây xem sao!

Sức khỏe

07/07/2019

Cuộc sống sẽ thay đổi thần kỳ ra sao khi bạn tập thể dục buổi sáng

Cuộc sống sẽ thay đổi thần kỳ ra sao khi bạn tập thể dục buổi sáng

Buổi sáng ngủ nướng thêm 30 phút nữa nghe có vẻ thật hấp dẫn. Những lợi ích sau đây của việc tập thể dục buổi sáng có thể sẽ khiến bạn nghĩ lại.

Sức khỏe

04/07/2019

Làm sao để luyện tập khi bạn quá bận rộn

Làm sao để luyện tập khi bạn quá bận rộn

Dù bận rộn đến đâu bạn cũng có thể tập luyện được, chỉ cần biết cách.

Sức khỏe

03/07/2019

Căng thẳng, mất ngủ? Hãy thử 8 ứng dụng thiền sau!

Căng thẳng, mất ngủ? Hãy thử 8 ứng dụng thiền sau!

Thiền có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm hay mất ngủ. Nó giúp bạn điều hòa nhịp tim, điều hòa hơi thở và ngủ sâu hơn. Với nhiều ứng dụng chất lượng trên điện thoại, giờ đây bạn có thể thiền ở mọi lúc mọi nơi.

Sức khỏe

25/05/2019

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho việc giảm cân

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho việc giảm cân

Thức ăn chúng ta cho vào miệng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cân nặng của chúng ta. Nếu chỉ tiêu thụ đồ ăn nhanh và nước ngọt có ga, đừng bất ngờ nếu bạn tăng cân. Muốn khỏe mạnh mà duy trì vóc dạng, hãy tăng cường những thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày.

Sức khỏe

16/05/2019

Thêm cách để có giấc ngủ ngon

Thêm cách để có giấc ngủ ngon

Bạn liên tục mỏi mệt và kiệt sức vì mất ngủ? Bạn đã áp dụng đủ cách đọc được trên các tờ tạp chí nhưng chưa thấy hiệu quả? Dưới đây là một số cách mới bạn có thể thử.

Sức khỏe

07/04/2019

8 lý do khiến bạn không giảm được cân

8 lý do khiến bạn không giảm được cân

Bạn đã làm mọi cách: chạy bộ mỗi ngày, nhịn ăn, uống trà giảm cân...nhưng sau tất cả, cân nặng của bạn vẫn không suy chuyển hoặc chỉ giảm một vài cân rồi nhanh chóng tăng cân trở lại. Thử tìm nguyên nhân để khắc phục tình trạng này nhé!

Sức khỏe

28/03/2019

15 cách chữa mất ngủ hiệu quả

15 cách chữa mất ngủ hiệu quả

Lại một đêm nữa bạn trằn trọc trên giường và không thể ngủ được dù vô cùng mệt mỏi. Lần sau hãy thử áp dụng những cách sau đây xem có hiệu quả gì không.

Sức khỏe

20/03/2019

5 bài tập thể dục bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi

5 bài tập thể dục bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi

Tập thể dục buổi sáng có thể giúp bạn thêm năng lượng, tăng trí nhớ, khả năng sáng tạo và sự tập trung.

Sức khỏe

19/03/2019

15 cách khắc phục chứng mất ngủ

15 cách khắc phục chứng mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh thời đại, khiến chúng ta luôn căng thẳng, lo âu, dễ suy sụp. Dưới đây là 15 phương pháp khắc phục tình trạng này, đã được giới khoa học chứng minh là hiệu quả.

Sức khỏe

23/02/2019