Bí quyết luyện tập để có được đôi chân dài đẹp như siêu mẫu

Bí quyết luyện tập để có được đôi chân dài đẹp như siêu mẫu

Đôi chân dài là món quà của gen di truyền nhưng cũng có thể đạt được nhờ chế độ luyện tập phù hợp. 6 bài tập thể dục tăng chiều cao sau là ví dụ điển hình.

Tập thể dục

29/10/2016

5 phút thể dục mỗi ngày giúp đem lại vóc dáng đẹp không tưởng

5 phút thể dục mỗi ngày giúp đem lại vóc dáng đẹp không tưởng

Chỉ 5 phút luyện tập, bạn vẫn có thể thoải mái tinh thần và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả khi biết cách kết hợp giữa thể dục và chế độ ăn hàng ngày.

Tập thể dục

26/10/2016

Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh hơn

Bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh hơn

Các bài tập thể dục buổi sáng thường là những bài tập vừa phải, không quá nặng để giúp khởi động ngày mới một cách "khí thế" nhưng không vắt kiệt sức lực cũng như năng lượng của bạn.

Tập thể dục

19/10/2016

Thể dục cùng bé giúp mẹ giảm mỡ bụng nhanh chóng sau sinh

Thể dục cùng bé giúp mẹ giảm mỡ bụng nhanh chóng sau sinh

Vì đâu những người mẫu, diễn viên nổi tiếng có thể nhanh chóng lấy lại một thân hình cân đối cùng vòng eo tuyệt hảo chỉ vài tháng sao khi khai hoa nở nhuỵ? Bí quyết làm đẹp của họ có thật sự thần thánh đến mức bí ẩn vậy hay không? Câu trả lời đơn giản là không. Bạn, hay bất cứ ai trên thế gian này đều có thể sở hữu những quyền năng tưởng chừng không tưởng này chỉ với 15 phút luyện tập mỗi ngày.

Tập thể dục

13/10/2016

Sở hữu “vòng eo con kiến” với 4 bài tập đơn giản tại nhà

Sở hữu “vòng eo con kiến” với 4 bài tập đơn giản tại nhà

Với guồng máy công việc bận rộn hiện nay, chị em không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân và sức khỏe. Đây cũng là lí do khiến cân nặng nhiều người tăng nhanh, đặc biệt tích tụ mỡ ở vùng bụng. Hôm nay, L’Officiel xin giới thiệu một số bài tập thể dục giảm eo tại nhà giúp lấy lại các cơ bụng săn chắc.

Tập thể dục

14/09/2016

10 bài tập thể dục cho vòng 3 săn chắc

10 bài tập thể dục cho vòng 3 săn chắc

Những bài tập làm săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tự tập ở nhà và không yêu cầu bất kỳ dụng cụ đặc biệt nào.

Tập thể dục

12/05/2016

Tập thể dục dễ dàng hơn bằng cách "yêu"

Tập thể dục dễ dàng hơn bằng cách "yêu"

Nếu chỉ cần nghĩ đến việc tập thể dục bạn đã thấy ngao ngán nhưng lại luôn hứng thú với "chuyện ấy" thì thật may, bởi "yêu" cũng là cách tiêu hao calorie tốt không kém gì một bài tập hạng nặng.

Tập thể dục

03/05/2016

5 bài tập thể dục đơn giản để có vòng eo thon

5 bài tập thể dục đơn giản để có vòng eo thon

Đường eo thon thả luôn là biểu tượng bất biến của vẻ đẹp nữ tính. Tuy nhiên không phải cô gái nào cũng may mắn có được vòng hai như ý. Sau đây là 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản và có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi sẽ giúp bạn thỏa nguyện.

Tập thể dục

24/03/2016

Bạn cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Bạn cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Đi bộ là cách luyện tập giảm cân được nhiều người yêu thích vì tiện lợi, dễ thực hiện. Thế nhưng bạn có biết chính xác mình cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Tập thể dục

09/03/2016