Chia sẽ những phương pháp sống khỏe, bí quyết sống khỏe hay và hữu ích giúp bạn giúp cải thiện cuộc sống cũng như mang lại niềm vui trong cuộc sống.
Nếu bạn không thể từ bỏ tinh bột những vẫn muốn giảm cân. Đây là thực đơn giành cho bạn

Nếu bạn không thể từ bỏ tinh bột những vẫn muốn giảm cân. Đây là thực đơn giành cho bạn

Những chế độ ăn kiêng phổ biến đều khuyến khích cắt giảm lượng carbohydrate đồng thời tiêu thụ nhiều chất béo và protein. Phô-mát rất tuyệt, nhưng nếu bạn có tư tưởng rằng carbs là tất cả, nói không với phô-mát sẽ làm dịu tâm hồn bạn khi đang trong chế độ low-carb.

Sống khỏe

14/09/2018

Muốn có cằm nhọn V-line thì hãy thử ngay những cách giảm béo mặt nhanh nhất sau đây

Muốn có cằm nhọn V-line thì hãy thử ngay những cách giảm béo mặt nhanh nhất sau đây

Khi nhắc đến một khuôn mặt tiêu chuẩn bạn sẽ nghĩ ngay đến điều gì? Một chiếc cằm V-line thon gọn, gương mặt trái xoan thanh tú đúng chuẩn hot trend? Nhưng nếu lỡ khuôn mặt có hơi bầu bĩnh, đầy đặn một chút thì cũng đừng vì thế mà ưu phiền. Gương mặt tròn trịa lại thường xinh xắn, mang nét thơ ngây, và trẻ lâu. Tuy nhiên, để giữ gìn nét đẹp tự nhiên đó và tránh cho khuôn mặt khỏi càng ngày càng “béo”, nguy cơ chảy xệ và tạo thêm một chút dáng V-line hợp thời thì tập luyện chính là biện pháp hiệu quả NHẤT.

Sống khỏe

09/09/2018

Đây chính là 3 bài tập gym tăng vòng 3 hiệu quả chỉ trong 1 tháng

Đây chính là 3 bài tập gym tăng vòng 3 hiệu quả chỉ trong 1 tháng

Cơ hông trên cơ thể thường là vị trí kém săn chắc thậm chí yếu cơ ở nhiều người, tiềm ẩn nguy cơ các bệnh về lưng và cột sống. Cơ xương háng và đầu gối cũng là những phần có thể phải chịu ảnh hưởng từ cơ hông kém săn chắc.

Sống khỏe

02/09/2018

Là dân du lịch chính hiệu, bạn đã biết cách vượt qua jet lag?

Là dân du lịch chính hiệu, bạn đã biết cách vượt qua jet lag?

Khi đi du lịch nước ngoài, jet lag (hay chênh lệch múi giờ) chính là kẻ phiền nhiễu nhất bạn rất hay gặp phải, khiến chuyến du lịch của bạn mất đi phần thú vị. Để không gặp phải kẻ đáng ghét đó, bỏ túi ngay 7 gợi ý không phải ai cũng biết này nhé

Sống khỏe

01/09/2018

5 bước để có thể duy trì chế độ ăn chay

5 bước để có thể duy trì chế độ ăn chay

Những lời kêu gọi thực hiện chế độ ăn chay để giảm cân không còn quá xa lạ với chúng ta. Lợi ích từ chế độ ăn chay là vô cùng to lớn, không chỉ là một phương pháp giảm cân hiệu quả, ăn chay còn là một trong những bước quan trọng giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, giảm thiểu tối đa những nguy cơ về bệnh tật…

Sống khỏe

31/08/2018

7 QUY TẮC VÀNG KHI THỰC HIỆN GIẢM CÂN BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN CHAY

7 QUY TẮC VÀNG KHI THỰC HIỆN GIẢM CÂN BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN CHAY

Trong bài viết này, L'Officiel VietNam sẽ chia sẻ với các bạn 7 nguyên tắc để thực hiện một chế độ ăn chay toàn diện, lành mạnh, vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh, đồng thời cũng giúp ta soát cân nặng.

Sống khỏe

31/08/2018

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Nghe chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid chia sẻ chế độ ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng như thế nào mới phát huy được hiệu quả ? Làm sao để chế độ kiêng cữ không quá khắc nghiệt ? Và đặc biệt, phải ăn uống khoa học đến độ nào thì dạ dày mới cảm thấy dễ chịu, không xảy ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa ? Đó là những câu hỏi thường gặp khi các phái đẹp bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân, tập luyện.

Sống khỏe

31/08/2018

Xây dựng thực đơn salad trong giai đoạn detox thay thế các bữa ăn

Xây dựng thực đơn salad trong giai đoạn detox thay thế các bữa ăn

Một trong những phương pháp giải cân an toàn và khoa học được ưa chuộng nhất hiện nay chính là detox. Bởi ngoài công dụng giúp giảm cân lành mạnh, thì detox còn giúp người thực hiện cải thiện làn da, ngăn ngừa ung thư, thải độc… cho cơ thể.

Sống khỏe

23/08/2018

Những nguyên tắc thực hiện detox an toàn và hiệu quả

Những nguyên tắc thực hiện detox an toàn và hiệu quả

Cùng L'officiel nghiên cứu những nguyên tắc khi thực hiện detox để đạt được kết quả an toàn và trọn vẹn nhé!

Sống khỏe

22/08/2018

7 loại thức ăn sẽ làm “ tiêu tan” thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn

7 loại thức ăn sẽ làm “ tiêu tan” thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn

Khi được hỏi về các loại thức ăn “healthy” lành mạnh thì hầu như ai cũng có thể liệt kê ra vô vàn thứ, nhưng còn các loại gây hại cho sức khỏe mà chúng ta chưa biết đến và vô tình để chúng vào thực đơn ăn uống hằng ngày thì sao?

Sống khỏe

22/08/2018