Chia sẽ những phương pháp sống khỏe, bí quyết sống khỏe hay và hữu ích giúp bạn giúp cải thiện cuộc sống cũng như mang lại niềm vui trong cuộc sống.
Nghe chuyên gia sức khỏe “mách” cách để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

Nghe chuyên gia sức khỏe “mách” cách để có giấc ngủ ngon mỗi ngày

Là nhu cầu cơ bản nhất của con người nên ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bên cạnh nhu cầu ăn uống, luyện tập thể thao thì những giấc ngủ đủ sâu sẽ là điều kiện cho một sức khỏe tốt, hạn chế căng thẳng đến mức tối đa, cho bạn một hiệu suất làm việc tuyệt vời.

Sống khỏe

28/05/2018

Top 3 bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu

Top 3 bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu

Rèn luyện sức khỏe bằng hình thức tập luyện thể thao thường xuyên là hoạt động rất được khuyến khích. Thế nhưng, nếu bạn không biết gì về khái niệm “phòng tập” và chưa từng tiếp xúc các bài thể dục hạng nặng bao giờ. Thì những bài tập căn bản sẽ là bước khởi đầu phù hợp. Chúng không đòi hỏi cấp độ thể lực quá cao. Hơn nữa, các động tác đa số đều nhẹ nhàng, dễ dàng tập luyện ngay tại nhà hoăc ở bất kỳ nơi nào mà bạn muốn.

Sống khỏe

28/05/2018

Vặn khớp cổ có phải là thói quen tốt hay không?

Vặn khớp cổ có phải là thói quen tốt hay không?

Mỗi khi nhức mỏi, tê cứng vùng cổ sau khi ngồi làm việc quá lâu, nhiều người vẫn thường tự vặn khớp cổ như một thói quen để tìm kiếm cảm giác dễ chịu và thoải mái. Nhưng liệu hành động này có gây hại cho sức khỏe và cơ thể hay không ?

Sống khỏe

25/05/2018

Không cần ăn kiêng vẫn có thể giảm cân được, nàng tin không?

Không cần ăn kiêng vẫn có thể giảm cân được, nàng tin không?

Nhiều người thường nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải ăn kiêng còn không thì hành trình tìm về với vòng eo con kiến sẽ khó khăn và gian nan vô cùng. Đây là một quan niệm sai lầm khi bây giờ nàng vẫn có thể giảm cân mọi lúc mọi nơi mà chẳng cần ăn kiêng đâu đấy.

Sống khỏe

01/05/2018

Lợi ích và các bài tập thiền cơ bản cho người mới bắt đầu

Lợi ích và các bài tập thiền cơ bản cho người mới bắt đầu

Bận rộn với công việc khiến nhiều người quên mất rằng họ đang đối mặt với tình trạng cơ thể không ổn định và rất cần việc phải ổn định lại bằng một phương pháp nhất định. Và với thiền, mọi vấn đề đều được giải quyết gần như trọn vẹn.

Sống khỏe

30/04/2018

Ăn khuya không tốt? Đây là câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng

Ăn khuya không tốt? Đây là câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng

Bạn luôn làm trễ và về đến nhà khi phố đã lên đèn từ lâu. Bạn luôn phải đấu tranh trong tư tương giữ ăn một bữa thật ngon để bù đắp lại phần năng lượng đã mất sau 1 ngày dài làm việc hay đi ngủ với cái bụng đói chỉ để yên tâm rằng mình sẽ không tăng cân do ăn khuya? Lựa chọn này là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

Sống khỏe

26/04/2018

Lười đến phòng tập? Bạn vẫn có thể giảm cân cấp tốc với 4 bài tập yoga sau

Lười đến phòng tập? Bạn vẫn có thể giảm cân cấp tốc với 4 bài tập yoga sau

Có những cô nàng dành cả thanh xuân để giảm cân nhưng chẳng thấy được kết quả tích cực. chính là vì chưa tìm được động lực để giảm cân và chưa quyết tâm đến cùng. Nhiều nàng còn lười vì không muốn đến lớp yoga giữa trời nắng nóng thế này. Đừng lo, đã có giải pháp giảm cân dành cho hội người lười rồi đây.

Sống khỏe

17/04/2018

Tự tin khoe dáng với những công thức giảm cân cùng hạt Chia đình đám

Tự tin khoe dáng với những công thức giảm cân cùng hạt Chia đình đám

Hạt chia không còn là cái tên xa lạ với những ai quan tâm đến một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Với lượng Omega 3, Omega 6, Protein, chất xơ cao nên hạt chia chứa hàm lượng dinh dưỡng rất lớn. Nhưng bạn biết không, hạt chia còn là “thần dược” giúp giảm cân được rất nhiều cô nàng ưa chuộng đấy!

Sống khỏe

12/04/2018

Làm đầy gian bếp với những thực phẩm giảm cân theo chế độ low-carb đình đám

Làm đầy gian bếp với những thực phẩm giảm cân theo chế độ low-carb đình đám

Nếu là một tín đồ của ăn kiêng thì bạn không thể không biết đến phương pháp ăn kiêng với chế độ low-carb nổi tiếng. Phương pháp này không những đem lại hiệu quả giảm cân vượt xa mọi mong đợi mà còn duy trì được sự dẻo dai cùng vóc dáng thon gọn như mơ của chính nàng!

Sống khỏe

10/04/2018

Tập đúng bài + Uống đúng chất = Vóc dáng hoàn hảo

Tập đúng bài + Uống đúng chất = Vóc dáng hoàn hảo

Mỗi ngày khi đến phòng tập bạn có nghĩ đến một món đồ uống nào đó có thể giúp mình thêm sức không? Một loại thức uống giảm cân nhanh giúp công cuộc giữ dáng của bạn thêm hiệu quả. Với mỗi bài tập, sẽ có những loại thức uống giảm cân nhanh riêng. Biết vận dụng và kết hợp, bạn sẽ có một ngày tập hoàn thiện hơn.  

Sống khỏe

03/04/2018