Victoria Beckham tiết lộ bí mật dưỡng da từ chuyên gia

12/10/2016

Có thể bạn đã thuộc nằm lòng những bước dưỡng da cơ bản như làm sạch, dưỡng ẫm, chống nắng... nhưng để có làn da khỏe mạnh, sẽ cần nhiều hơn thế.

Để duy trì làn da trắng sáng, sẽ không chỉ cần các loại mỹ phẩm đắt tiền hay những bước dưỡng da cầu kỳ mà bạn cần cả một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm sạch.

bí mật dưỡng da của Victoria Beckham 1
Nhan sắc mặn mà của bà mẹ bốn con với làn da trẻ trung như thuở đôi mươi

Theo chuyên gia làm đẹp Nicholas Perricone, người từng làm việc với nhiều người nổi tiếng cho biết, một chế độ ăn với thực phẩm sạch cũng là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của làn da. Trước đây, Victoria Beckham cũng từng chia sẻ rằng bác sỹ da liễu và chuyên gia ăn uống của cô khuyên nên ăn cá hồi hữu cơ mỗi ngày.

bí mật dưỡng da của Victoria Beckham tan
Làn da của vợ danh thủ Beckham luôn đều màu và ánh lên sự khỏe mạnh

"Tôi nghĩ rằng bạn sẽ khó mà nhận ra tầm quan trọng của một lối sống lành mạnh cho đến khi bạn có chút tuổi tác. Khi các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng, việc tẩy trang, làm sạch da, dưỡng ẩm...", bà Beck chia sẻ. Ngoài các bước dưỡng da tỉ mỉ, bà mẹ bốn con còn ăn rất nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe từ các thực phẩm như quả bơ, các loại hạt, cá hồi... "Tiến sĩ, bác sỹ da liễu Harold Lancer khuyên tôi nên ăn cá hồi hàng ngày. Tôi hỏi đi hỏi lại rằng phải ăn hàng ngày sao và ông ấy quả quyết như vậy", Vic kể.

bí mật dưỡng da của Victoria Beckham
Không chỉ làn da mà thân hình của Victoria cũng rất đáng mơ ước

Tuy nhiên, Vic chưa tin lời bác sỹ Lancer lắm, cô đến hỏi chuyên gia dinh dưỡng của mình và thêm một lần nữa được khuyên rằng nên hấp thụ các chất béo lành mạnh mỗi ngày. "Anh ấy nói rằng các chất béo lành mạnh sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do, nguyên nhân chính của quá trình lão hóa. Thực phẩm này cũng cung cấp cho da các dưỡng chất cần thiết để giữ làn da trẻ trung và săn chắc", cựu thành viên Spicegirls nói.

Do đó, ngoài các loại mỹ phẩm, thực phẩm giàu chất béo tốt cũng là những thần dược tuyệt vời cho da. Chất béo tốt thường có trong các thực phẩm như: quả bơ, cá hồi, các loại cá biển, các loại hạt, dầu ô liu... Bạn nên dùng các thực phẩm này mỗi ngày và nạp khoảng 10% calories từ chất béo. Ví dụ, nếu có kế hoạch dùng 3000 calories một ngày, bạn nên nạp khoảng 300 calories từ chất béo (1g chất béo chứa khoảng 9 calories).

bí mật dưỡng da của Victoria Beckham, thực phẩm
Một số thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận