Cách làm trắng da tự nhiên đơn giản và hiệu quả

18/11/2015

Làn da trắng mịn mượt mà như lụa là niềm mơ ước của phần lớn phụ nữ Á châu. Việc giữ cho làn da trắng không tì vết sẽ càng khó hơn ở những quốc gia nhiệt đới có cường độ nắng cao như Việt Nam. Dù vậy bạn cũng chớ nên cho rằng chỉ những phương pháp làm trắng nhân tạo với chi phí cao mới có thể đem lại cho mình làn da như ý. Trước hết hãy kiên nhẫn thử những cách làm trắng da tự nhiên mà hiệu quả sau đây.

Một số cách làm trắng da tự nhiên, đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay:

1. Uống nhiều nước

Đừng bao giờ quên rằng 75% cơ thể bạn là nước. Nước là cứu tinh số một của làn da và uống nhiều nước là nguyên tắc hàng đầu trong mọi quy trình làm đẹp. Không chỉ giúp da căng mọng, mịn màng, nước còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp tạo vẻ đẹp hồng hào rạng rỡ.

cham-soc-da-cach-lam-trang-da-tu-nhien-uong-nuoc-620x385
Uống nước là cách làm trắng da tự nhiên hiệu quả nhất

Hãy duy trì thói quen uống đều đặn mỗi ngày từ 2,5 đến 3 lít nước (lượng nước bao gồm cả nước lọc và nước từ thực phẩm như trái cây, canh, súp). Để dễ nhớ hơn, bạn hãy chia nước vào 3 chai đựng dung tích 1 lít và đặt chuông nhắc mình uống trong ngày. Bạn cũng có thể thêm vào mỗi chai một, hai lát chanh để tăng hiệu quả thanh lọc cơ thể của nước.

2. Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Có câu nói rằng "bạn là những gì bạn ăn" và điều đó hiển thị rất rõ ràng trên làn da. Nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn và tuân thủ một chế độ ăn lộn xộn, không sớm thì muộn da bạn cũng sẽ "kêu cứu". Hãy xây dựng thời khóa biểu ăn thật khoa học với nhiều rau củ, trái cây; hạn chế tinh bột và dầu mỡ. Trà xanh, sữa tách béo, sữa chua, món giàu vitamin C và vitamin E là những thực phẩm nên được ưu tiên. Ngược lại, cà phê và các món cay nóng, rán xào nên được hạn chế. Ăn uống khoa học không chỉ giúp da bạn trắng dần lên mà còn giảm bớt mụn và thâm nám.

3. Ghi nhớ việc chống nắng

Ánh nắng mặt trời có thể là bạn của xương cốt, nhưng không phải bạn của làn da trắng. Để có thể chất khỏe mạnh, bạn nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm mai bằng cách dậy sớm và ra ngoài tập thể dục. Nhưng từ sau 7 rưỡi sáng (vào mùa Hè) và 8 giờ sáng (vào mùa Đông), hãy luôn thoa kem chống nắng với độ SPF tối thiểu là 15 trước khi ra ngoài. Trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, nếu có thể, bạn nên ở yên trong bóng mát vì đây là thời gian tia cực tím hoạt động mạnh nhất.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mọi vùng da trên cơ thể nếu bạn muốn trắng đều toàn thân
Hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mọi vùng da trên cơ thể nếu bạn muốn trắng đều toàn thân

Làn da dầu bóng nhẫy khiến bạn khó chịu và mặc cảm trong mùa nóng? Hãy thấy mừng vì da khô mới là "nạn nhân" hàng đầu của ánh nắng mặt trời. Da khô hấp thụ nhiệt nhiều hơn và dễ xỉn màu hơn. Vì vậy, đừng quên bước dưỡng ẩm cho da sau bước tẩy trang và làm sạch sâu mỗi ngày. Nếu có thể, bạn cũng nên duy trì thói quen tẩy tế bào chết 2 tuần/lần và đắp mặt nạ dưỡng ẩm 1 lần/tuần.

5. Không lạm dụng liệu pháp spa

Nếu bạn có thể sắp xếp thời gian để chăm sóc da mặt tại spa đều đặn 2 lần/tháng thì rất tốt, tuy nhiên lạm dụng liệu pháp này (vài ngày lại làm một lần) có thể phá vỡ quy trình tự cân bằng của da và khiến da nhạy cảm với ánh nắng hơn. Thay vì chi bộn tiền cho spa, bạn hãy chăm chỉ tự massage da mặt mỗi tối bằng những nguyên liệu dễ tìm như dầu dừa, mật ong, bột cám gạo, bột trà xanh,... Đây là cách làm trắng da tự nhiên, hiệu quả và an toàn hơn nhiều.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận