Bạn đã biết chăm sóc da sau khi sinh đúng cách?

12/09/2016

Sau khi sinh, việc thường xuyên phải lo lắng và mất ngủ vì phải chăm sóc cho con sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như làn da mẹ. Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để phục hồi làn da cũng như ngủ đủ giấc, uống nhiều nước là những yêu cầu hàng đầu trong việc chăm sóc da cho người mẹ.

Hầu như tất cả các mẹ sau khi sinh đều phải đối mặt với những vấn đề về da như ửng đỏ, rạn da, sần da, khô nứt... Nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuống cấp của da sau sinh là do nồng độ Estrogen và Progesterone - hai loại hormone tăng cao trong quá trình mang thai vẫn chưa giảm, kéo theo đó là tình trạng stress, thiếu ngủ khiến da ngày càng xấu đi. Chính vì vậy cách chăm sóc da sau khi sinh cần phải được thực hiện đúng và khoa học để phục hồi làn da.

Dưới đây là cách chăm sóc da sau khi sinh chuẩn mực mà các mẹ bầu cần ghi nhớ để giữ gìn nhan sắc cho mình:

1. Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản

cách chăm sóc da sau sinh rửa mặt sạch
Rửa mặt sạch là bước đầu quan trọng trong mọi quá trình dưỡng da

Sau khi sinh, da còn mỏng manh và dễ bị tổn thương nên bạn luôn phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng da và kem chống nắng để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết xỉn màu và cân bằng tông màu da.

Để làm sạch da, nên sử dụng những loại sữa rửa mặt tẩy da chết dịu nhẹ có chiết xuất tự nhiên để lấy đi tế bào chết, bã nhờn trên da. Các loại serum hay dưỡng ẩm có vitamin E và C cũng là những nhân tố quan trọng tăng cường sức khỏe cho da phù hợp nhất sau khi sinh. Chỉ cần lưu ý tránh các sản phẩm có hydrocodone để không gây ảnh hưởng đến bé trong suốt thời gian cho con bú.

2. Xem trọng việc dùng kem dưỡng da

Thời gian mới sinh xong da khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ, đặc biệt là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng… Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng có chức năng giữ ẩm để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguồn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là ưu tiên hàng đầu.

cách chăm sóc da sau sinh bằng kem dưỡng
Cách chăm sóc da sau khi sinh là dùng kem dưỡng da

Bằng cách chăm sóc da sau sinh đúng cách, các bà mẹ sẽ sớm có lại được vẻ ngoài ưng ý mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên cũng cần lưu ý trong quá trình cho con bú, các bà mẹ nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da nguồn gốc thiên nhiên, loại dưỡng ẩm dịu nhẹ, không dầu, không chứa parabens và có chỉ số SPF tối thiểu 45.

3. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Thực phẩm với phụ nữ sau sinh giữ một vai trò vô cùng quan trọng. Ngoài việc ăn đủ chất đạm, béo để đảm bảo chất lượng sữa cho con, phụ nữ sau sinh cũng cần bổ sung chất xơ bằng các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

cách chăm sóc da sau sinh bằng dinh dưỡng
Ăn đầy đủ chất và khoa học

Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da, làm da mịn màng và đàn hồi hơn. Đây là một số thực phẩm tốt cho cách chăm sóc da sau khi sinh: đậu nành; các loại rau xanh như rau ngót, cải bó xôi, măng tây, trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa Omega-3, Omega-6 và axit béo như cá ngừ, cá hồi…

4. Cách chăm sóc da sau khi sinh bằng việc massage hàng ngày

Massage giúp tăng cường lưu thông máu, tăng độ đàn hồi cho da trở nên chắc khỏe, căng mịn tự nhiên và tạo điều kiện cho dưỡng chất dễ ngấm sâu vào da. Đối với các bà mẹ sau khi sinh con việc làm đẹp bằng massage không những giúp làn da đẹp hơn mà còn giảm stress hiệu quả.

Cách chăm sóc da sau khi sinh
Massage giúp lưu thông máu và cho da giây phút thư giãn

Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc các loại kem chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng da, làm cho da săn chắc, đàn hồi.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận