Bí quyết "eo thon dáng chuẩn" của 8 mỹ nhân có thân hình đẹp nhất thế giới

18/12/2017

Là những siêu mẫu hay người đẹp nổi tiếng với thân hình nóng bỏng và chuẩn mực đến từng centimet, Miranda Kerr, Kendall Jenner hay Shay Mitchell luôn khiến các cô gái phải trầm trồ ghen tị với khả năng “đẹp không cần cố gắng" của mình trong mọi bộ y phục dù là giản đơn nhất.

Nếu bạn cũng giống L'Offciel Vietnam đã quá tò mò về bí quyết làm thế nào để có thân hình đúng chuẩn và săn chắc như thế, hãy cùng nghe các nàng chia sẻ về cách thức của mình nhé.

1.Miranda Kerr: Thực hiện các động tác Squat

“Tôi thích ý nghĩ sẽ thực hiện các động tác squat bất kì khi nào chúng tự dưng nảy sinh trong đầu tôi. Chỉ 10 cái cho mỗi lần thực hiện lại giúp các vòng của tôi săn chắc đáng kể mà chẳng phải ép buộc bản thân trong các phòng gym gò bó.”

2.Kendall Jenner: “Đừng ép bản thân làm điều mình không thích"

“Tôi rất ghét các bài tập cardio. Tôi thà bắt đầu bài tập của mình với tạ còn hơn là chạy vòng quanh phòng gym với những bài tập khó nhằn mệt mỏi.”

3.Phoebe Tonkin: “Tìm một phương thức giúp bạn thấy mình đẹp hơn"

Bạn không cần luôn tự giam mình trong những phòng tập với tạ và máy móc khô cứng. Còn có rất nhiều phương thức khác giúp bạn đạt được cơ thể săn chắc. Đó có thể là yoga, bơi lội hay thậm chí với tôi là múa ba-lê. Bộ môn hình nghệ thuật bác học này luôn đòi hỏi vũ công gìn giữ cơ thể ở hình dáng đẹp nhất và qua từng động tác múa bạn sẽ đạt được sự mềm mại trong từng dáng đi tướng đứng.

4.Shay Mitchell: “Tập trung vào tâm trí hơn là cơ thể"

“Tôi tập thể dục không phải chỉ nhằm mục đích giữ cân bằng lượng thực phẩm trong cơ thể mà còn là cách để luyện sự tập trung của trí óc. Đó có thể là đi bộ, boxing hay nhảy múa...Mọi hoạt động về thể chất cũng đều mang đến các tác động tích cực cho từng người chúng ta. Chúng giải phóng dopamine và serotonin trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy thư thái, sảng khoái hơn.”

5.Rihanna: “Nếu bạn không thể tự thân vận động, hãy trả tiền để người khác giúp bạn là điều đó"

Không thể phủ nhận rằng giọng ca “Where have you bee" từng là một trong những nàng ca sĩ có thân hình bốc lửa nhất nhì xứ sở cờ hoa. Và đây là những gì Riri tâm niệm về việc tập thể dục: “Với tôi cardio là chìa khoá và tôi luôn có một huấn luyện viên thể hình cho riêng luôn đi theo mình ở bất kì sự kiện lớn nào. Tôi luôn cần phải tập luyện một ngày và tôi cũng cần 1 huấn luyện viên để tạo động lực cho tôi duy trì điều đó.”

6.Beyoncé: “Hãy lấy hứng thú từ playlist tập thể dục của bạn"

Lắng nghe những giai điệu yêu thích sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn đạt năng suất và hưng phấn hơn.

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận