Có 5 cách làm trà giảm cân tại nhà này, nàng ăn Tết thả ga không lo về ký

15/02/2018

Nỗi ác mộng lớn nhất của các cô nàng ngày Tết chắc chắn không gì khác ngoài “béo”, “tăng cân”, “thừa mỡ” và các cuộc vui cũng phần nào bớt náo nhiệt vì cứ phải kiêng dè chắng dám ăn uống cho thoải mái. Vậy làm sao để cái sự “béo” này không trở thành nỗi phiền toái để các nàng tận hưởng Tết trọn vẹn

Bí quyết rất đơn giản, ngoài việc ăn uống có tính toán thì thêm vào khẩu phần hàng ngày bằng cách làm trà giảm cân tại nhà với các loại thực phẩm ăn giảm cân trong Tết này, nàng hãy cứ ăn Tết thả ga không lo về ký.

1.Trà chanh gừng mật ong giảm cân

cách làm trà giảm cân tại nhà với gừng và mật ong
cách làm trà giảm cân tại nhà với gừng và mật ong

Chuẩn bị:

- ½ thìa mật ong

- 2 cốc nước

- 1 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa gừng thái lát

- 1 thìa lá trà tươi

cách làm trà giảm cân tại nhà với gừng và mật ong

Cách làm trà giảm cân tại nhà này được thực hiện như sau:

Đun nóng nước trong ấm

Trước khi nước nổi bong bóng thì cho thìa gừng thái lát vào

Khi nước sôi thì thêm nước cốt chanh và mật ong

Đổ phần trà vừa đun ra tách và dùng nóng vào các buổi sáng

2.Trà chanh mật ong giảm cân

cách làm trà giảm cân tại nhà với mật ong và chanh
Bạn có thể kết hợp công thức trà này với các bữa ăn giàu chất xơ và vitamin để hưởng trọn lợi ích của việc ăn chay thanh tịm trong những ngày Tết

Chuẩn bị:

- ½ thìa đường (tùy khẩu vị)

- 1 thìa nước cốt chanh tươi

- 1 thìa mật ong

- 1 cốc nước

cách làm trà giảm cân tại nhà với mật ong và chanh

Cách làm trà giảm cân tại nhà này được thực hiện như sau:

Cho phần nước vào một chiếc cốc chịu nhiệt và sử dụng được trong lò vi sóng

Tiếp theo cho thìa mật ong vào cốc nước

Làm nóng cốc nước bằng lò vi sóng trong 2 phút

Sau khi lấy cốc ra thì cho tiếp vào nước cốt chanh và khuấy đều mật ong trong cốc cho tới khi tan.

Bạn có thể thêm đường nếu thích và dùng nóng

3.Giảm cân nhanh với trà quế mật ong

Chuẩn bị:

- 1 cốc nước

- 1 thìa mật ong

- 1 thìa quế

cách làm trà giảm cân tại nhà với quế và mật ong
Cách làm trà giảm cân tại nhà từ quế và mật ong này uống tốt nhất là trước khi tập luyện các bài tập chuyên môn hay tập thể dục thường ngày

Thực hiện:

Cho thìa quế vào cốc nước ấm và để nguội trong vòng nửa tiếng

Sau đó cho tiếp thìa mật ong vào và khuấy đều đến khi các nguyên liệu hòa tan. Với công thức pha chế này bạn cần lưu ý không cho mật ong vào khi nước còn đang nóng nếu không sẽ không phát huy được công dụng của trà.

4.Công thức trà chanh gừng

cách làm trà giảm cân tại nhà với gừng và chanh

Chuẩn bị:

- 1 lít nước đun sôi để nguội

- Gừng nạo

- Chanh thái lát

- Nước chanh vừa đủ

cách làm trà giảm cân tại nhà với gừng và chanh

Thực hiện:

Cho gừng nạo, nước chanh và nước vào một bình lớn

Lắc mạnh hỗn hợp trên

Cắt nhỏ một phần chanh thái lát rồi cho tất cả vào bình

Lắc đều lần nữa và để lắng hỗn hợp trong vài phút trước khi sử dụng

Bạn có thể sử dụng cách làm trà giảm cân tại nhà này và uống vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất.

5.Trà khổ qua giảm cân

Nếu bạn có thể ăn được khổ qua thì cũng có thể sử dụng loại trà chế biến từ nguyên liệu này uống hàng ngày để giảm cân. Trà khổ qua có vị đắng nhẹ nên cũng không quá khó uống nên những người không thích khổ qua mà muốn giảm béo vẫn có thể sử dụng được. Cách làm trà giảm cân tại nhà từ khổ qua như sau:

cách làm trà giảm cân tại nhà với khổ qua

Chuẩn bị:

- Khổ qua rửa sạch, thái lát mỏng

- Sao khổ qua thái lát trên chao nóng đến khô

- Bảo quản trong bình kín

Thực hiện:

Cho vài lát khổ qua vào nước rồi đun sôi khoảng 10 phút

Đổ ra ly rồi thưởng thức hàng ngày

Với 5 loại trà giảm cân tự làm trên, ngày Tết của các nàng sẽ vợi bớt phần ưu phiền vì mối lo thừa cân béo phì. Nhưng các nàng vẫn nên nhớ hiệu quả sẽ phát huy nhanh chóng và lâu dài hơn khi kết hợp cùng ăn uống khoa học và duy trì tập luyện nhé!

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận