Chẳng đâu xa lạ, mật ong chính là nguyên liệu giảm cân hiệu quả nàng nên biết

04/12/2018

Bạn thường nghĩ rằng các chất có vị ngọt thì chắc chắn chỉ làm tăng cân, chứ làm gì có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, mật ong lại là một trường hợp ngoại lệ. Mật ong đã được chứng minh rằng có tác dụng giảm cân.

Mật ong có các đặc tính kháng khuẩn và chất chống oxy hóa - hoạt động để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và ngăn ngừa đột biến di truyền. Bên cạnh đó, mật ong nên được sử dụng để thay thế đường trắng trong bữa ăn hằng ngày. Bởi lẽ, không giống như đường tinh luyện, mật ong chứa các vitamin và khoáng chất có lợi như protein, năng lượng, chất xơ, sắt, kali ,phốt pho, kẽm và canxi; cùng folate, niacin , riboflavin , vitamin C và vitamin B6. Do vậy, cách giảm cân với mật ong là một cách gỉam cân an toàn và hiệu quả. Trong khi đó, đường tinh luyện là một nguồn "calo rỗng", có nghĩa là không có lợi khi ăn chúng.

Thông thường, vitamin và khoáng chất được lưu trữ trong cơ thể được sử dụng  để tiêu hóa lượng đường mà bạn hấp thụ đường; trong khi những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để hòa tan chất béo và cholesterol. Do đó, khi bạn ăn quá nhiều đường, bạn có xu hướng tăng cân không chỉ vì lượng calo cao mà còn do thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, mật ong không chỉ làm giảm trọng lượng cơ thể mà nó còn giúp giảm nguy cơ rối loạn tim mạch. Nào, hãy cùng L’Officiel Vietnam điểm qua các cách giảm cân với mật ong nhé!

1.Cách giảm cân với mật ong và nước ấm

Chất béo là một nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể, tuy nhiên, mật ong được cho là có khả năng huy động nguồn năng lượng dự trữ này, đồng thời đốt cháy nó. Nguồn năng lượng này giúp các hoạt động hàng ngày của bạn tích cực hơn, và dần dần cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể.

Mật ong đã được chứng minh là làm tăng mức độ HDL hoặc cholesterol tốt trong cơ thể, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mỗi buổi sáng với một muỗng canh mật ong cùng nước ấm có thể ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay thậm chí đột quỵ.

2.Cách giảm cân với mật ong và nước chanh

Chanh là một nguồn dồi dào vitamin C – giúp gan hoạt động tốt hơn đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất. Hơn nữa, chanh còn được biết đến với khả năng làm tăng chức năng của glutathione - một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng để giải độc và giảm cân nhanh chóng.

Sức mạnh giảm cân của mật ong kết hợp với chức năng thải độc của chanh là một sự kết hợp tuyệt vời cho quá trình giảm cân.

3.Cách giảm cân với mật ong và quế

Quế được biết đến là một phương thuốc hiệu quả để giảm cân. Nó có tác động tích cực đến lượng đường trong máu và sự trao đổi chất của glucose.

Lượng đường huyết cao là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng lượng mỡ tích trữ trong cơ thể, tuy nhiên, quế có thể hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ dư thừa này. Trộn mật ong với quế có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Text: Quỳnh Viên

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận