Hé lộ cách giảm cân ngoạn mục của sao trong nước và quốc tế

04/10/2017

Trong bài viết này, L'Officiel sẽ hé lộ với các nàng những cách giảm cân của sao thế giới và sao Việt Nam sau những lần "tút tát" ngoạn mục.

Sở hữu một vóc dáng cân đối, khỏe khoắn luôn là niềm ao ước của mọi cô gái và chàng trai, đặc biệt là giới nghệ sĩ. Bí quyết nào trong cách giảm cân của sao? Hãy cùng tham khảo các trường hợp giảm cân điển hình của các ngôi sao sau.

1. Christina Aguilera - Ăn thực phẩm cùng màu

Nhắc đến việc giảm cân toàn thân trong giới nghệ sĩ, chắc hẳn không ai không nghe qua cái tên Christina Aguilera. Phải nói rằng, trường hợp giảm cân của cô nàng X-tina này thật kinh điển và khiến người khác phải há hốc mồm. Đã từng có thời kỳ sau khi sinh đứa con đầu lòng, Christina đã nặng đến gần 100kg khiến cho các fan hâm mô phải hốt hoảng khi nữ ca sĩ xuất hiện với một thân hình phì nhiêu. Ấy vậy mà chỉ sau 1 năm, cô nàng đã lấy lại ngay vóc dáng quyến rũ đến chết người và một lần nữa khiến khán giả ngỡ ngàng trước sự thay đổi ngoạn mục của mình.

cách giảm cân của sao
Christina Aguilera trong thời kỳ "phát tướng". Vậy mới thấy các ngôi sao cũng chỉ là người bình thường, có đôi lúc họ cũng không thể kiếm soát được cân nặng của mình.

Cách giảm cân của sao.
Body bốc lửa cùng với số đo 3 vòng hoàn hảo của Christina Aguilera luôn là niềm khao khát của bất kỳ phụ nữ nào.

Cách giảm cân của sao Mỹ.
Chính nhờ cơ thể quyến rũ, săn chắc cùng với thần thái sang trọng, quý phái đã giúp Christina nổi bật trên thảm đỏ Time 100 Gala tại New York.

Cách giảm cân của sao này nằm ở việc luyện tập yoga và ăn uống. Một trong những cách giảm cân thú vị của cô nàng chính là “7 ngày ăn kiêng các thức ăn cùng màu”. Với phương pháp này, mỗi ngày Christina Aguilera sẽ ăn các thực phẩm có chung 1 màu sắc. Bắt đầu với màu trắng, tiếp theo là đỏ, xanh lá, cam, tím, vàng và ngày cuối cùng là tất cả các màu sắc. Dù không biết rằng với thực đơn giảm cân 7 ngày này có thật sự giúp bạn giảm cân hay không nhưng hãy nhìn Christina Aguilera và bạn chắc chắn sẽ tin.

2. Sam Smith - Kiêng carbonhydrates và sữa

Chàng ca sĩ Sam Smith nổi tiếng với hàng loạt các ca khúc như I’m Not The Only One hay Too Good At Goodbyes cũng đã có một màn biến hóa ngoạn mục với cơ thể của mình. Nếu như khán giả đã quen thuộc với hình ảnh một Sam Smith mũm mĩm trong Stay With Me thì cũng phải kinh ngạc trước thân hình mảnh mai và đàn ông hơn của anh trong Too Good At Goodbyes.

cách giảm cân của sao
Sam Smith quả thật đã có một cuộc lột xác thành công về mặt ngoại hình.

Cách giảm cân của sao Mỹ.
Giờ đây, Sam Smith đã tự tin và tỏa sáng hơn rất nhiều khi có được một thân hình gọn gàng và khỏe mạnh.

Tiết lộ về cách giảm cân của sao này, Sam Smith thú nhận đã phải thực hiện nghiêm khắc việc cắt giảm lượng carbonhydrate và tuyệt đối loại bỏ các thực phẩm được làm từ sữa trong khẩu phần ăn của mình. Chàng ca sĩ cho biết bản thân rất cuồng đồ ăn vặt và phải chật vật rất nhiều để từ bỏ món gà rán khoái khẩu và phô mai khi ăn kiêng. Với cách giảm cân của sao này, Sam Smith đã thành công giảm được hơn 19kg và trở nên thon gọn hơn lúc trước rất nhiều.

3. Thu Thủy - Xông hơi khô

Xuất hiện với vai trò huấn luyện viên trong cuộc thi Gương Mặt Thân Quen nhí 2017, Thu Thủy vẫn xinh đẹp với vóc dáng chuẩn khiến không ít người lầm tưởng rằng cô nàng vẫn còn là gái chưa chồng. Thế nhưng ai được rằng, cô ca sĩ này đã có 1 em bé và còn tăng hẳn 20kg trong quá trình mang thai. Chia sẻ với báo chí, Thu Thủy nói rằng sau khi hạ sinh đứa con của mình, cô đã giảm tận 14kg chỉ trong 2 tháng. Cách giảm cân sau sinh của sao Việt này bao gồm việc không ăn tinh bột, tập yoga đều đặn và xông hơi khô.

cách giảm cân của sao
Thu Thủy lúc đang mang thai quý tử. Tuy thần thái của bà mẹ một con vẫn vô cùng rạng rỡ nhưng vẫn không thể phủ nhận rằng lúc này cô có phần hơi mũm mỉm.

Cách giảm cân của sao Việt.
Thu Thủy - sao nữ được mệnh danh sở hữu một body chuẩn nhất và gu thời trang ổn định nhất trong showbiz Việt

Đối với phương pháp xông hơi khô, Thu Thủy nói rằng đây là phương pháp cô học từ mẹ của mình. Cách giảm cân của sao trong trường hợp Thu Thủy cô sử dụng bông gòn, xé nhỏ rồi bỏ vào một cái nồi. Đổ nước cùng với một ít cồn dưới 70 độ vào nồi. Sau đó, cho cồn khô vào và bật lửa để cồn cháy trong nồi. Với cách thức này, Thu Thủy chỉ cần ngồi trong 1 cái lều nhỏ cùng chiếc nồi xông khô trong 15-30 phút. Sau đó, cơ thể của cô nàng sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn, từ đó mỡ trong cơ thể cũng được đốt cháy hiệu quả hơn.

Cách giảm cân của sao Việt.
Body quyến rũ của bà mẹ một con

4.Lee Sung Kyung - Không ăn muối và tinh bột

Nàng tiên cử tạ Lee Sung Kyung được tạo hình tròn trĩnh đáng yêu trong phim. Nhưng í tai biết rằng, thật ra ngoài đời cô nàng Lee Sung Kyung lại chính là một người mẫu. Để nhập vai vào cô nàng Kim Bok Joo mạnh mẽ, to con, Lee Sung Kyung đã phải tăng đến 5-6 kg cho vai diễn. Sau khi bộ phim kết thúc, những tưởng sẽ phải mất một thời gian khá dài để lấy lại vóc dáng như xưa. Nhưng không, Lee Sung Kyung đã nhanh chóng đưa cân nặng của mình trở về vạch xuất phát chỉ bởi điều chỉnh cách ăn uống của mình.

Cách giảm cân
Thân hình có phần hơi mũm mỉm của Lee Sung Kyung trong "Weightlifting Fairy Kim Bok Joo".

Cách giảm cân của sao Hàn Quốc này chính là cô không ăn những thức ăn có chứa nhiều muối. Bên cạnh đó, theo lời Lee Sung Kyung, cô cũng không ăn nhiều tinh bộ vì cho rằng chúng không tốt cho sức khỏe và khiến cho cơ thể phình lên sau khi ăn. Một bí quyết nữa do ngôi sao chia sẻ chính là không bao giờ bỏ đói bản thân. Cô sợ rằng việc để bản thân đói quá mức sẽ tạo nên hiệu ứng ngược khiến bản thân ăn nhiều hơn. Chính vì vậy cô chọn cách ăn chậm và ít các món ăn tốt cho sức khỏe của mình.

cách giảm cân của sao Hàn
Không còn là cô nàng Kim Bok Joo mũm mỉm nữa mà thay vào đó là hình ảnh một người mẫu Lee Sung Kyung chuyên nghiệp

cách giảm cân của sao Hàn
Với số đo 3 vòng hoàn hảo góp. Với trường hợp của mình, nàng đã thêm nhiều gợi ý vào tuyển tập các cách giảm cân của sao

cách giảm cân của sao
Nhan sắc xinh đẹp tựa nữ thần của Lee Sung Kyung

5. Hà Anh Tuấn - Chạy bộ

Chàng ca sĩ nhạc ballad đã từng nặng đến 110kg nhưng hiện tại đã trở thành soái ca trong mắt các cô gái yêu âm nhạc. Trải qua quá trình giảm cân khủng khiếp của mình, Hà Anh Tuấn đã tích lũy các phương pháp giảm cân hiệu quả cho bản thân. Bắt đầu với việc chạy bộ. Anh tập tễnh chạy bộ với 1km sau đó tăng dần lên 2-5-10km. Chỉ trong 1 tháng rưỡi, bằng phương pháp chạy bộ, chàng ca sĩ này đã giảm được cả chục kg. Ngoài ra, Hà Anh Tuấn cũng tiết lộ thực đơn giảm cân hiệu quả của mình bao gồm bữa sáng với 100gr bánh mì đen, bữa trưa một ly nước trái cây và cuối cùng bữa tối anh sẽ dùng bữa với 1 đĩa salad cá ngừ. Kết quả cho quá trình giảm cân này, anh đã giảm được 40kg trong 3 tháng và trở thành một chàng ca sĩ tuấn tú trong làng giải trí Việt.

cách giảm cân của sao
Hai bức hình với hai trạng thái đối lập. Có lẽ Hà Anh Tuấn đã phải trải qua một quá trình luyện tập gian khổ để có được một thân hình chuẩn như ngày hôm nay

Cách giảm cân của sao Việt.
Có lẽ Hà Anh Tuấn là trường hợp giảm cân một cách ngoạn mục nhất trong V-Biz. Giờ đây anh đã trở thành một chàng trai lý tưởng trong mắt không biết bao nhiêu cô gái trẻ.

Text: Ally Phạm

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận