Những bí quyết dưỡng da tưởng bình thường nhưng hóa ra lại giúp da bạn đẹp phi thường

13/10/2018

Đôi khi có những bí quyết dưỡng da bạn nghe người khác lặp đi lặp lại đến chán. Nhưng đôi khi bạn chưa thật sự trải nghiệm chúng nên bạn không biết kết quả sẽ như thế nào. Có những cách dưỡng da hết sức đơn giản, nhưng được các bác sĩ da liêu tin tưởng và khuyên các bệnh nhân của mình nên làm theo.

L'Officiel Vietnam nghĩ những cách dưỡng da đẹp sau đây tuy cũ những lúc nào cũng hữu ích thực sự. Muốn da đẹp rạng rỡ căng bóng, các nàng nên chăm sóc da từ bên trong kết hợp với những sản phẩm dưỡng da khác. Vốn dĩ cơ thể khỏe mạnh thì da dẻ mới đẹp và căng bóng được.

1. Ngủ đủ là cách dưỡng da đẹp không tưởng

Nghe tưởng chừng như dễ, nhưng để ngủ đủ 8 tiếng một ngày thật sự rất khó canh. Vì đôi khi do tâm lý bạn bồn chồn sẽ thức dậy sớm hơn, hoặc hôm trước quá mệt mỏi khiến bạn dậy trễ hơn. Để có một giấc ngủ sâu và ngon giấc, trước khi lên giường hãy uống một ly nước ấm. Nhiệt độ ấm sẽ giúp các cơ, dây thần kinh được thư giãn. Khi bạn đã ngủ say, da sẽ được thư giãn, các tế bào biểu bì được tái sinh. Để hỗ trợ cho "giấc ngủ làm đẹp" bạn nên dưỡng ẩm đủ cho da, sử dụng thêm mặt nạ ngủ nếu thấy cần. Và nhớ phải tẩy trang và rửa mặt trước khi ngủ nhé.

cách dưỡng da đẹp Ngủ đủ là cách dưỡng da đẹp không tưởng

cách dưỡng da đẹp
Ngủ đủ là cách dưỡng da đẹp không tưởng

2. Ăn sáng sau bữa tối hôm trước 14 giờ

14 giờ chính là khoảng thời gian mà cơ thể sử dụng hết nguồn năng lượng đó để phục hồi các bộ phận. Và trong 8 giờ bạn ngủ, da sẽ hấp thụ nguồn năng lượng đó chủ yếu. Để cơ thể luôn đủ khỏe và da luôn sáng đẹp thì bạn không nên bỏ qua bữa sáng, và ăn đầy đủ vào bữa tối. Và chú ý là ăn những thức ăn lành mạnh. Vì những gì bạn ăn sẽ phản ánh hết lên làn da bạn đấy.

cách dưỡng da đẹp Ăn sáng sau bữa tối hôm trước 14 giờ

cách dưỡng da đẹp
Ăn sáng sau bữa tối hôm trước 14 giờ

3. Sử dụng kem chống nắng toàn thân

Chắc bạn nghĩ sẽ có cách dưỡng da đẹp này đúng không? Thoa kem chống nắng thật sự rất cần thiết. Không chỉ vậy bạn nên dặm lại kem 2 lần mỗi ngày. Những vùng da mỏng như cổ, ngực nên dùng kem có chỉ số SPF 100. Và bạn nên chồng ít nhất 2 lớp kem để mọi vị trí của da được bảo vệ. Tất nhiên, bạn không nên quên chống nắng vùng da xương hàm, môi, mắt và cả tóc nữa nhé.

cách dưỡng da đẹp Sử dụng kem chống nắng toàn thân

cách dưỡng da đẹp
Sử dụng kem chống nắng toàn thân

4. Ăn nhiều thực phẩm chống oxi hóa

Như đã nói, da thực sự khỏe khi được chăm sóc kĩ từ bên trong. Vì thế hãy ăn nhiều rau và trái cây có hàm lượng Vitamin C, E nhiều. Chọn ăn những thực phẩm có hàm lượng chất chống oxi hóa cao. Uống trà xanh, hoặc bất kì loại trà thảo mộc nào cũng được. Một làn da khỏe có khả năng chống lại sự tàn phá của tia UV, khói bụi và cả stress nữa.

cách dưỡng da đẹp Ăn nhiều thực phẩm chống oxi hóa

cách dưỡng da đẹp
Ăn nhiều thực phẩm chống oxi hóa

5. Giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể

Và một lần nữa đây là cách dưỡng da đẹp bạn đã nghe quá nhiều lần. Nhưng chắc là bạn vẫn chưa thực sự thực hiện đúng. Cắt giảm lượng đường, không có nghĩa bạn bỏ đường ra khỏi những món ăn hằng ngày, hay phải bỏ đi những ly trà sữa thơm ngon. Hãy tính toán khôn ngoan để nạp đường cho cơ thể một cách hợp lí. Đường từ trái cây tươi vẫn là nguồn đường được khuyên dành cho người giảm cân, cũng như là một cách dưỡng da đẹp.

cách dưỡng da đẹp Giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể

cách dưỡng da đẹp Giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể

Bình luận

Bạn nghĩ gì về bài viết này ?(0 bình luận)

Bạn cần đăng nhập để có thể bình luận

Có 0 thành viên đã bình luận